Lo que hay en tu plato
Ciruelas damascenas
Calorías e información nutricional
pulpa y piel, crudas, pesadas con hueso
34
caloríaskcal por 100 g
Proteína0,5 g
Carbos8,6 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 34 kcal —
- Proteínas 0,5 g 1%
- Hidratos de carbono 8,6 g 3%
- Fibra 1,6 g 6%
- Azúcares 8,6 g —
- Sodio 2 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 44 µg 5%
- Vitamina C 5 mg 6%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,6 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,3 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Biotina (B7) 0,1 µg 0%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 22 mg 2%
- Hierro 0,4 mg 2%
- Magnesio 10 mg 2%
- Fósforo 14 mg 1%
- Potasio 260 mg 6%
- Zinc 0,1 mg 1%
- Cobre 0,07 mg 8%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 0,5 g | 8,6 g | – |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,3 g | 4,3 g | – |
| 150 g | 150 g | 51 | 0,8 g | 13 g | – |
| 200 g | 200 g | 68 | 1 g | 17 g | – |
| 250 g | 250 g | 85 | 1,3 g | 22 g | – |
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Preguntas sobre ciruelas damascenas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ciruelas damascenas?
100 g de ciruelas damascenas: 34 kcal, 0,5 g de proteínas, 8,6 g de hidratos de carbono y – de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ciruelas damascenas?
50 g de ciruelas damascenas: 17 kcal, 0,3 g de proteínas, 4,3 g de hidratos de carbono y – de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ciruelas damascenas?
150 g de ciruelas damascenas: 51 kcal, 0,8 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y – de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de ciruelas damascenas?
200 g de ciruelas damascenas: 68 kcal, 1 g de proteínas, 17 g de hidratos de carbono y – de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de ciruelas damascenas?
250 g de ciruelas damascenas: 85 kcal, 1,3 g de proteínas, 22 g de hidratos de carbono y – de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 14-078 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
