Lo que hay en tu plato
Ciruela damascena
Calorías e información nutricional
pulpa y piel, crudas
38
caloríaskcal por 100 g
Proteína0.5 g
Carbos9.6 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 38 kcal —
- Proteínas 0.5 g 1%
- Hidratos de carbono 9.6 g 3%
- Fibra 1.8 g 6%
- Azúcares 9.6 g —
- Sodio 2 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 49 µg 5%
- Vitamina C 5 mg 6%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.7 mg 5%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 0.3 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 0.27 mg 5%
- Vitamina B6 0.05 mg 3%
- Biotina (B7) 0.1 µg 0%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 24 mg 2%
- Hierro 0.4 mg 2%
- Magnesio 11 mg 3%
- Fósforo 16 mg 1%
- Potasio 290 mg 6%
- Zinc 0.1 mg 1%
- Cobre 0.08 mg 9%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0.5 g | 9.6 g | – |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.3 g | 4.8 g | – |
| 150 g | 150 g | 57 | 0.8 g | 14.4 g | – |
| 200 g | 200 g | 76 | 1 g | 19.2 g | – |
| 250 g | 250 g | 95 | 1.3 g | 24 g | – |
Preguntas sobre ciruela damascena
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ciruela damascena?
100 g de ciruela damascena: 38 kcal, 0.5 g de proteínas, 9.6 g de hidratos de carbono y – de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ciruela damascena?
50 g de ciruela damascena: 19 kcal, 0.3 g de proteínas, 4.8 g de hidratos de carbono y – de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ciruela damascena?
150 g de ciruela damascena: 57 kcal, 0.8 g de proteínas, 14.4 g de hidratos de carbono y – de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de ciruela damascena?
200 g de ciruela damascena: 76 kcal, 1 g de proteínas, 19.2 g de hidratos de carbono y – de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de ciruela damascena?
250 g de ciruela damascena: 95 kcal, 1.3 g de proteínas, 24 g de hidratos de carbono y – de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 14-077 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra