Lo que hay en tu plato
ciruela de postre
Calorías e información nutricional
pulpa y piel, crudas
41
caloríaskcal por 100 g
Proteína0,6 g
Carbos9,7 g
Grasa0,3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 41 kcal —
- Proteínas 0,6 g 1%
- Hidratos de carbono 9,7 g 4%
- Grasas 0,3 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 1,3 g 5%
- Azúcares 9,7 g —
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 16 µg 2%
- Vitamina C 1,4 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Vitamina K 7,5 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacina (B3) 0,9 mg 6%
- Ácido pantoténico (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamina B6 0,02 mg 1%
- Folato (B9) 1,3 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 6,6 mg 1%
- Hierro 0,12 mg 1%
- Magnesio 6,9 mg 2%
- Fósforo 17,4 mg 1%
- Potasio 187 mg 4%
- Zinc 0,06 mg 1%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganeso 0,06 mg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 0,6 g | 9,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,3 g | 4,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 0,9 g | 15 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 1,2 g | 19 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 1,5 g | 24 g | 0,8 g |
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Preguntas sobre ciruela de postre
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ciruela de postre?
100 g de ciruela de postre: 41 kcal, 0,6 g de proteínas, 9,7 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ciruela de postre?
50 g de ciruela de postre: 21 kcal, 0,3 g de proteínas, 4,9 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ciruela de postre?
150 g de ciruela de postre: 62 kcal, 0,9 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de ciruela de postre?
200 g de ciruela de postre: 82 kcal, 1,2 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de ciruela de postre?
250 g de ciruela de postre: 103 kcal, 1,5 g de proteínas, 24 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 14-372 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
