Lo que hay en tu plato
Pera
Calorías e información nutricional
crudas, pulpa y piel
43
caloríaskcal por 100 g
Proteína0,3 g
Carbos11 g
Grasa0,1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 43 kcal —
- Proteínas 0,3 g 1%
- Hidratos de carbono 11 g 4%
- Grasas 0,1 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 2,7 g 10%
- Azúcares 11 g —
- Sodio 1 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Vitamina K 3,6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,2 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Biotina (B7) 0,3 µg 1%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 7 mg 1%
- Hierro 0,14 mg 1%
- Magnesio 5 mg 1%
- Fósforo 9 mg 1%
- Potasio 105 mg 2%
- Zinc 0,1 mg 1%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganeso 0,05 mg 2%
- Yodo 1 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 0,3 g | 11 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,2 g | 5,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 0,5 g | 16 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 0,6 g | 22 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 0,8 g | 27 g | 0,3 g |
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Preguntas sobre pera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pera?
100 g de pera: 43 kcal, 0,3 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pera?
50 g de pera: 22 kcal, 0,2 g de proteínas, 5,5 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pera?
150 g de pera: 65 kcal, 0,5 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pera?
200 g de pera: 86 kcal, 0,6 g de proteínas, 22 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pera?
250 g de pera: 108 kcal, 0,8 g de proteínas, 27 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 14-321 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
