Lo que hay en tu plato
Pera
Calorías e información nutricional
promedio, pulpa y piel, crudas, pesadas con corazón y tallo
37
caloríaskcal por 100 g
Proteína0.3 g
Carbos9.2 g
Grasa0.1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 37 kcal —
- Proteínas 0.3 g 1%
- Hidratos de carbono 9.2 g 3%
- Grasas 0.1 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 2.3 g 8%
- Azúcares 9.2 g —
- Sodio 1 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.1 mg 1%
- Vitamina K 3.1 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 0.1 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0.07 mg 1%
- Vitamina B6 0.03 mg 2%
- Biotina (B7) 0.3 µg 1%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 0.12 mg 1%
- Magnesio 5 mg 1%
- Fósforo 8 mg 1%
- Potasio 89 mg 2%
- Zinc 0.1 mg 1%
- Cobre 0.04 mg 4%
- Manganeso 0.04 mg 2%
- Yodo 1 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 0.3 g | 9.2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.2 g | 4.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 0.5 g | 13.8 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 0.6 g | 18.4 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 0.8 g | 23 g | 0.3 g |
Preguntas sobre pera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pera?
100 g de pera: 37 kcal, 0.3 g de proteínas, 9.2 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pera?
50 g de pera: 19 kcal, 0.2 g de proteínas, 4.6 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pera?
150 g de pera: 56 kcal, 0.5 g de proteínas, 13.8 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pera?
200 g de pera: 74 kcal, 0.6 g de proteínas, 18.4 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pera?
250 g de pera: 93 kcal, 0.8 g de proteínas, 23 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 14-361 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra