Lo que hay en tu plato
Pera
Calorías e información nutricional
promedio, crudas, solo pulpa
44
caloríaskcal por 100 g
Proteína0.3 g
Carbos11.3 g
Grasa0.1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 44 kcal —
- Proteínas 0.3 g 1%
- Hidratos de carbono 11.3 g 4%
- Grasas 0.1 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 2.7 g 10%
- Azúcares 11.3 g —
- Sodio 1 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 3.6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 0.2 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0.08 mg 2%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Biotina (B7) 0.3 µg 1%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 7 mg 1%
- Hierro 0.14 mg 1%
- Magnesio 5 mg 1%
- Fósforo 9 mg 1%
- Potasio 105 mg 2%
- Zinc 0.1 mg 1%
- Cobre 0.05 mg 6%
- Manganeso 0.05 mg 2%
- Yodo 1 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 0.3 g | 11.3 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.2 g | 5.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 0.5 g | 17 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 0.6 g | 22.6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 0.8 g | 28.3 g | 0.3 g |
Preguntas sobre pera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pera?
100 g de pera: 44 kcal, 0.3 g de proteínas, 11.3 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pera?
50 g de pera: 22 kcal, 0.2 g de proteínas, 5.7 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pera?
150 g de pera: 66 kcal, 0.5 g de proteínas, 17 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pera?
200 g de pera: 88 kcal, 0.6 g de proteínas, 22.6 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pera?
250 g de pera: 110 kcal, 0.8 g de proteínas, 28.3 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 14-365 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra