Lo que hay en tu plato
Fruta
Calorías e información nutricional
cruda, promedio
57
caloríaskcal por 100 g
Proteína0.7 g
Carbos12.1 g
Grasa0.3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 57 kcal —
- Proteínas 0.7 g 1%
- Hidratos de carbono 12.1 g 4%
- Grasas 0.3 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 2 g 7%
- Azúcares 10.4 g —
- Sodio 3.5 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 21.9 µg 2%
- Vitamina C 22 mg 24%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.01 mg 1%
- Niacina (B3) 0.26 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 0.17 mg 3%
- Vitamina B6 0.06 mg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 17.6 mg 1%
- Hierro 0.2 mg 1%
- Magnesio 12.3 mg 3%
- Fósforo 20 mg 2%
- Potasio 195 mg 4%
- Zinc 0.11 mg 1%
- Cobre 0.06 mg 6%
- Manganeso 0.11 mg 5%
- Selenio 8.7 µg 16%
- Yodo 7.8 µg 5%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0.7 g | 12.1 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.3 g | 6.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 85 | 1 g | 18.2 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 113 | 1.4 g | 24.2 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 142 | 1.7 g | 30.3 g | 0.7 g |
Preguntas sobre fruta
¿Cuántas calorías hay en 100 g de fruta?
100 g de fruta: 57 kcal, 0.7 g de proteínas, 12.1 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de fruta?
50 g de fruta: 28 kcal, 0.3 g de proteínas, 6.1 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de fruta?
150 g de fruta: 85 kcal, 1 g de proteínas, 18.2 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de fruta?
200 g de fruta: 113 kcal, 1.4 g de proteínas, 24.2 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de fruta?
250 g de fruta: 142 kcal, 1.7 g de proteínas, 30.3 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 13999 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra