Lo que hay en tu plato
Guanábana
Calorías e información nutricional
cruda
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 66 kcal —
- Proteínas 1 g 2%
- Hidratos de carbono 13.5 g 5%
- Grasas 0.3 g 0%
- Grasas saturadas 0.1 g 0%
- Fibra 3.3 g 12%
- Azúcares 13.5 g —
- Sodio 14 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 20.6 mg 23%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.08 mg 1%
- Vitamina K 0.4 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 0.9 mg 6%
- Ácido pantoténico (B5) 0.25 mg 5%
- Vitamina B6 0.06 mg 3%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 7.6 mg 1%
Minerales
- Calcio 14 mg 1%
- Hierro 0.6 mg 3%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 27 mg 2%
- Potasio 278 mg 6%
- Zinc 0.1 mg 1%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Selenio 0.6 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 1 g | 13.5 g | 0.3 g |
| 1 ración | 225 g | 149 | 2.3 g | 30.5 g | 0.7 g |
| 2 raciones | 450 g | 297 | 4.5 g | 60.9 g | 1.4 g |
| ½ ración | 112.5 g | 74 | 1.1 g | 15.2 g | 0.3 g |
| 3 raciones | 675 g | 446 | 6.8 g | 91.4 g | 2 g |
| 4 raciones | 900 g | 594 | 9 g | 121.9 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0.5 g | 6.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 1.5 g | 20.3 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 2 g | 27.1 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 2.5 g | 33.9 g | 0.8 g |
Preguntas sobre guanábana
¿Cuántas calorías hay en 100 g de guanábana?
100 g de guanábana: 66 kcal, 1 g de proteínas, 13.5 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (225 g) de guanábana?
1 ración (225 g) de guanábana: 149 kcal, 2.3 g de proteínas, 30.5 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (450 g) de guanábana?
2 raciones (450 g) de guanábana: 297 kcal, 4.5 g de proteínas, 60.9 g de hidratos de carbono y 1.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (112.5 g) de guanábana?
½ ración (112.5 g) de guanábana: 74 kcal, 1.1 g de proteínas, 15.2 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (675 g) de guanábana?
3 raciones (675 g) de guanábana: 446 kcal, 6.8 g de proteínas, 91.4 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (900 g) de guanábana?
4 raciones (900 g) de guanábana: 594 kcal, 9 g de proteínas, 121.9 g de hidratos de carbono y 2.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de guanábana?
50 g de guanábana: 33 kcal, 0.5 g de proteínas, 6.8 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de guanábana?
150 g de guanábana: 99 kcal, 1.5 g de proteínas, 20.3 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 167761 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra