Lo que hay en tu plato
Plátano
Calorías e información nutricional
frito en abundante aceite
200
caloríaskcal por 100 g
Proteína3.5 g
Carbos21.3 g
Grasa10.8 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 200 kcal —
- Proteínas 3.5 g 7%
- Hidratos de carbono 21.3 g 8%
- Grasas 10.8 g 14%
- Grasas saturadas 1 g 5%
- Fibra 1.5 g 5%
- Azúcares 10 g —
- Sodio 185 mg 8%
- Colesterol 34.8 mg 12%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 24.3 µg 3%
- Vitamina C 3.8 mg 4%
- Vitamina D 0.3 µg 2%
- Vitamina E 2.4 mg 16%
- Vitamina K 13 µg 11%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
- Niacina (B3) 0.56 mg 3%
- Vitamina B6 0.34 mg 20%
- Folato (B9) 12.7 µg 3%
- Vitamina B12 0.23 µg 10%
Minerales
- Calcio 46 mg 4%
- Hierro 0.91 mg 5%
- Magnesio 25.6 mg 6%
- Fósforo 75 mg 6%
- Potasio 271 mg 6%
- Zinc 0.39 mg 4%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Manganeso 0.22 mg 10%
- Selenio 4.7 µg 9%
- Yodo 16.4 µg 11%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 3.5 g | 21.3 g | 10.8 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 1.8 g | 10.7 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 5.3 g | 32 g | 16.2 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 7.1 g | 42.6 g | 21.6 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 8.9 g | 53.3 g | 27 g |
Preguntas sobre plátano
¿Cuántas calorías hay en 100 g de plátano?
100 g de plátano: 200 kcal, 3.5 g de proteínas, 21.3 g de hidratos de carbono y 10.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de plátano?
50 g de plátano: 100 kcal, 1.8 g de proteínas, 10.7 g de hidratos de carbono y 5.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de plátano?
150 g de plátano: 300 kcal, 5.3 g de proteínas, 32 g de hidratos de carbono y 16.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de plátano?
200 g de plátano: 400 kcal, 7.1 g de proteínas, 42.6 g de hidratos de carbono y 21.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de plátano?
250 g de plátano: 500 kcal, 8.9 g de proteínas, 53.3 g de hidratos de carbono y 27 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 4019 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra