Lo que hay en tu plato
Coco, desecado
Calorías e información nutricional
desecado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 586 kcal —
- Proteínas 6,2 g 12%
- Hidratos de carbono 12 g 4%
- Grasas 58 g 74%
- Grasas saturadas 50 g 250%
- Fibra 17 g 61%
- Azúcares 16 g —
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 586 | 6,2 g | 12 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 293 | 3,1 g | 5,9 g | 29 g |
| 150 g | 150 g | 879 | 9,3 g | 18 g | 87 g |
| 200 g | 200 g | 1172 | 12 g | 24 g | 116 g |
| 250 g | 250 g | 1465 | 16 g | 30 g | 145 g |
Alimentos similares
- Pulpa de coco406 kcal / 100 g
- Copos de cocodeshidratados653 kcal / 100 g
- Coco ralladodeshidratado690 kcal / 100 g
- Coco seco rallado674 kcal / 100 g
- Carne de cocoseca (desecada), endulzada, rallada501 kcal / 100 g
- Leche de cocoindustrializada177 kcal / 100 g
- Nuecessecas673 kcal / 100 g
- Harina de cococruda369 kcal / 100 g
- Aceite de coco892 kcal / 100 g
- Leche de coco en polvodeshidratada675 kcal / 100 g
Preguntas sobre coco, desecado
¿Es lo mismo coco desecado que coco rallado?
No exactamente: «desecado» indica que se ha secado para quitarle humedad, mientras que «rallado» describe cómo está cortado. Puede ser ambas cosas a la vez: coco desecado y rallado.
¿Cómo se tuesta el coco desecado sin que se queme?
Ponlo en una sartén seca, a fuego medio-bajo, y remueve sin parar durante 2 o 3 minutos. Retíralo en cuanto empiece a dorarse: sigue tostándose un poco con el calor residual.
¿Hay que rehidratar el coco desecado antes de usarlo?
No hace falta para espolvorearlo sobre yogur o añadirlo a una masa húmeda. Para que quede más tierno, cúbrelo con agua o leche templada durante unos 10 minutos y escúrrelo antes de incorporarlo.
¿Cómo se conserva el coco desecado una vez abierto?
Guárdalo en un recipiente hermético, en un armario fresco y seco, lejos del vapor y de la luz directa. Así evitas que coja humedad y se apelmace.
¿En qué recetas queda bien el coco desecado?
Añádelo a bizcochos, galletas, barritas de cereales o bolitas de coco; también queda bien espolvoreado sobre gachas y fruta. Si lo tuestas antes, aporta más aroma y un toque crujiente.
¿Puedo sustituir la pulpa de coco por coco desecado?
No en la misma cantidad: la pulpa fresca aporta mucha más humedad y el coco desecado la absorbe. Si lo usas en su lugar, rehidrátalo primero y cuenta con que la textura del plato puede quedar más seca.
¿Cómo se obtiene el coco desecado?
Se extrae la pulpa del coco, se corta o se ralla y se seca para reducir su humedad. Puede venderse en copos o en trozos finos, y no necesariamente lleva azúcar añadido.
Fuente: BEDCA (Spain) 908 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra