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Coco, desecado

Calorías e información nutricional

desecado

586
caloríaskcal por 100 g
Proteína6,2 g
Carbos12 g
Grasa58 g
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Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 586 kcal —
  • Proteínas 6,2 g 12%
  • Hidratos de carbono 12 g 4%
  • Grasas 58 g 74%
  • Grasas saturadas 50 g 250%
  • Fibra 17 g 61%
  • Azúcares 16 g —

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g5866,2 g12 g58 g
50 g50 g2933,1 g5,9 g29 g
150 g150 g8799,3 g18 g87 g
200 g200 g117212 g24 g116 g
250 g250 g146516 g30 g145 g

Preguntas sobre coco, desecado

¿Es lo mismo coco desecado que coco rallado?

No exactamente: «desecado» indica que se ha secado para quitarle humedad, mientras que «rallado» describe cómo está cortado. Puede ser ambas cosas a la vez: coco desecado y rallado.

¿Cómo se tuesta el coco desecado sin que se queme?

Ponlo en una sartén seca, a fuego medio-bajo, y remueve sin parar durante 2 o 3 minutos. Retíralo en cuanto empiece a dorarse: sigue tostándose un poco con el calor residual.

¿Hay que rehidratar el coco desecado antes de usarlo?

No hace falta para espolvorearlo sobre yogur o añadirlo a una masa húmeda. Para que quede más tierno, cúbrelo con agua o leche templada durante unos 10 minutos y escúrrelo antes de incorporarlo.

¿Cómo se conserva el coco desecado una vez abierto?

Guárdalo en un recipiente hermético, en un armario fresco y seco, lejos del vapor y de la luz directa. Así evitas que coja humedad y se apelmace.

¿En qué recetas queda bien el coco desecado?

Añádelo a bizcochos, galletas, barritas de cereales o bolitas de coco; también queda bien espolvoreado sobre gachas y fruta. Si lo tuestas antes, aporta más aroma y un toque crujiente.

¿Puedo sustituir la pulpa de coco por coco desecado?

No en la misma cantidad: la pulpa fresca aporta mucha más humedad y el coco desecado la absorbe. Si lo usas en su lugar, rehidrátalo primero y cuenta con que la textura del plato puede quedar más seca.

¿Cómo se obtiene el coco desecado?

Se extrae la pulpa del coco, se corta o se ralla y se seca para reducir su humedad. Puede venderse en copos o en trozos finos, y no necesariamente lleva azúcar añadido.

Fuente: BEDCA (Spain) 908 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra

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