Lo que hay en tu plato
Carne de coco
Calorías e información nutricional
seca (desecada), endulzada, rallada
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 501 kcal —
- Proteínas 2,9 g 6%
- Hidratos de carbono 43 g 16%
- Grasas 35 g 46%
- Grasas saturadas 31 g 157%
- Fibra 4,5 g 16%
- Azúcares 43 g —
- Sodio 262 mg 11%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,7 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,39 mg 3%
- Vitamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 0,47 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 19,3 mg 4%
Minerales
- Calcio 15 mg 1%
- Hierro 1,9 mg 11%
- Magnesio 50 mg 12%
- Fósforo 107 mg 9%
- Potasio 337 mg 7%
- Zinc 1,8 mg 17%
- Cobre 0,31 mg 35%
- Manganeso 2,5 mg 108%
- Selenio 16,7 µg 30%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 501 | 2,9 g | 43 g | 36 g |
| 1 ración | 93 g | 466 | 2,7 g | 40 g | 33 g |
| 2 raciones | 186 g | 932 | 5,4 g | 80 g | 66 g |
| ½ ración | 46,5 g | 233 | 1,3 g | 20 g | 17 g |
| 3 raciones | 279 g | 1398 | 8 g | 120 g | 99 g |
| 4 raciones | 372 g | 1864 | 11 g | 161 g | 132 g |
| 50 g | 50 g | 251 | 1,4 g | 22 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 752 | 4,3 g | 65 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 1002 | 5,8 g | 86 g | 71 g |
| 250 g | 250 g | 1253 | 7,2 g | 108 g | 89 g |
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- Leche de cococruda, líquido extraído de la pulpa de coco rallada y agua230 kcal / 100 g
Preguntas sobre carne de coco
¿Cuántas calorías hay en 100 g de carne de coco?
100 g de carne de coco: 501 kcal, 2,9 g de proteínas, 43 g de hidratos de carbono y 36 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (93 g) de carne de coco?
1 ración (93 g) de carne de coco: 466 kcal, 2,7 g de proteínas, 40 g de hidratos de carbono y 33 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (186 g) de carne de coco?
2 raciones (186 g) de carne de coco: 932 kcal, 5,4 g de proteínas, 80 g de hidratos de carbono y 66 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (46,5 g) de carne de coco?
½ ración (46,5 g) de carne de coco: 233 kcal, 1,3 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (279 g) de carne de coco?
3 raciones (279 g) de carne de coco: 1398 kcal, 8 g de proteínas, 120 g de hidratos de carbono y 99 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (372 g) de carne de coco?
4 raciones (372 g) de carne de coco: 1864 kcal, 11 g de proteínas, 161 g de hidratos de carbono y 132 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de carne de coco?
50 g de carne de coco: 251 kcal, 1,4 g de proteínas, 22 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de carne de coco?
150 g de carne de coco: 752 kcal, 4,3 g de proteínas, 65 g de hidratos de carbono y 53 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168586 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
