Lo que hay en tu plato
Anacardos
Calorías e información nutricional
crudos
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 553 kcal —
- Proteínas 18.2 g 36%
- Hidratos de carbono 26.9 g 10%
- Grasas 43.9 g 56%
- Grasas saturadas 7.8 g 39%
- Fibra 3.3 g 12%
- Azúcares 5.9 g —
- Sodio 12 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0.5 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.9 mg 6%
- Vitamina K 34.1 µg 28%
- Tiamina (B1) 0.42 mg 35%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 4%
- Niacina (B3) 1.1 mg 7%
- Ácido pantoténico (B5) 0.86 mg 17%
- Vitamina B6 0.42 mg 25%
- Folato (B9) 25 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 37 mg 3%
- Hierro 6.7 mg 37%
- Magnesio 292 mg 70%
- Fósforo 593 mg 47%
- Potasio 660 mg 14%
- Zinc 5.8 mg 53%
- Cobre 2.2 mg 244%
- Manganeso 1.7 mg 72%
- Selenio 19.9 µg 36%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 553 | 18.2 g | 26.9 g | 43.9 g |
| 1 ración | 28.4 g | 157 | 5.2 g | 7.6 g | 12.4 g |
| 2 raciones | 56.7 g | 314 | 10.3 g | 15.2 g | 24.9 g |
| ½ ración | 14.2 g | 78 | 2.6 g | 3.8 g | 6.2 g |
| 3 raciones | 85.1 g | 470 | 15.5 g | 22.9 g | 37.3 g |
| 4 raciones | 113.4 g | 627 | 20.7 g | 30.5 g | 49.7 g |
| 50 g | 50 g | 277 | 9.1 g | 13.4 g | 21.9 g |
| 150 g | 150 g | 830 | 27.3 g | 40.3 g | 65.8 g |
| 200 g | 200 g | 1106 | 36.4 g | 53.8 g | 87.7 g |
| 250 g | 250 g | 1383 | 45.6 g | 67.2 g | 109.6 g |
Preguntas sobre anacardos
¿Cuántas calorías hay en 100 g de anacardos?
100 g de anacardos: 553 kcal, 18.2 g de proteínas, 26.9 g de hidratos de carbono y 43.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28.4 g) de anacardos?
1 ración (28.4 g) de anacardos: 157 kcal, 5.2 g de proteínas, 7.6 g de hidratos de carbono y 12.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56.7 g) de anacardos?
2 raciones (56.7 g) de anacardos: 314 kcal, 10.3 g de proteínas, 15.2 g de hidratos de carbono y 24.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14.2 g) de anacardos?
½ ración (14.2 g) de anacardos: 78 kcal, 2.6 g de proteínas, 3.8 g de hidratos de carbono y 6.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85.1 g) de anacardos?
3 raciones (85.1 g) de anacardos: 470 kcal, 15.5 g de proteínas, 22.9 g de hidratos de carbono y 37.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113.4 g) de anacardos?
4 raciones (113.4 g) de anacardos: 627 kcal, 20.7 g de proteínas, 30.5 g de hidratos de carbono y 49.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de anacardos?
50 g de anacardos: 277 kcal, 9.1 g de proteínas, 13.4 g de hidratos de carbono y 21.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de anacardos?
150 g de anacardos: 830 kcal, 27.3 g de proteínas, 40.3 g de hidratos de carbono y 65.8 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170162 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra