Lo que hay en tu plato
Nueces pecanas
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 691 kcal —
- Proteínas 9.2 g 18%
- Hidratos de carbono 4.3 g 2%
- Grasas 72 g 92%
- Grasas saturadas 6.2 g 31%
- Fibra 9.6 g 34%
- Azúcares 4 g —
- Sodio 0 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 1.1 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.4 mg 9%
- Vitamina K 3.5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.66 mg 55%
- Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
- Niacina (B3) 1.2 mg 7%
- Ácido pantoténico (B5) 0.86 mg 17%
- Vitamina B6 0.21 mg 12%
- Folato (B9) 22 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 40.5 mg 7%
Minerales
- Calcio 70 mg 5%
- Hierro 2.5 mg 14%
- Magnesio 121 mg 29%
- Fósforo 277 mg 22%
- Potasio 410 mg 9%
- Zinc 4.5 mg 41%
- Cobre 1.2 mg 133%
- Manganeso 4.5 mg 196%
- Selenio 3.8 µg 7%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 691 | 9.2 g | 4.3 g | 72 g |
| 1 ración | 109 g | 753 | 10 g | 4.6 g | 78.4 g |
| 2 raciones | 218 g | 1506 | 20 g | 9.3 g | 156.9 g |
| ½ ración | 54.5 g | 377 | 5 g | 2.3 g | 39.2 g |
| 3 raciones | 327 g | 2260 | 30 g | 13.9 g | 235.3 g |
| 4 raciones | 436 g | 3013 | 40 g | 18.6 g | 313.8 g |
| 50 g | 50 g | 346 | 4.6 g | 2.1 g | 36 g |
| 150 g | 150 g | 1037 | 13.8 g | 6.4 g | 108 g |
| 200 g | 200 g | 1382 | 18.3 g | 8.5 g | 143.9 g |
| 250 g | 250 g | 1728 | 22.9 g | 10.7 g | 179.9 g |
Preguntas sobre nueces pecanas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de nueces pecanas?
100 g de nueces pecanas: 691 kcal, 9.2 g de proteínas, 4.3 g de hidratos de carbono y 72 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (109 g) de nueces pecanas?
1 ración (109 g) de nueces pecanas: 753 kcal, 10 g de proteínas, 4.6 g de hidratos de carbono y 78.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (218 g) de nueces pecanas?
2 raciones (218 g) de nueces pecanas: 1506 kcal, 20 g de proteínas, 9.3 g de hidratos de carbono y 156.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (54.5 g) de nueces pecanas?
½ ración (54.5 g) de nueces pecanas: 377 kcal, 5 g de proteínas, 2.3 g de hidratos de carbono y 39.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (327 g) de nueces pecanas?
3 raciones (327 g) de nueces pecanas: 2260 kcal, 30 g de proteínas, 13.9 g de hidratos de carbono y 235.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (436 g) de nueces pecanas?
4 raciones (436 g) de nueces pecanas: 3013 kcal, 40 g de proteínas, 18.6 g de hidratos de carbono y 313.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de nueces pecanas?
50 g de nueces pecanas: 346 kcal, 4.6 g de proteínas, 2.1 g de hidratos de carbono y 36 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de nueces pecanas?
150 g de nueces pecanas: 1037 kcal, 13.8 g de proteínas, 6.4 g de hidratos de carbono y 108 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170182 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra