Lo que hay en tu plato
Frutos secos variados
Calorías e información nutricional
581
caloríaskcal por 100 g
Proteína23.8 g
Carbos11.6 g
Grasa49.1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 581 kcal —
- Proteínas 23.8 g 48%
- Hidratos de carbono 11.6 g 4%
- Grasas 49.1 g 63%
- Grasas saturadas 7.7 g 39%
- Fibra 12.8 g 46%
- Azúcares 5.6 g —
- Sodio 5 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 12.8 mg 85%
- Tiamina (B1) 0.89 mg 74%
- Riboflavina (B2) 0.22 mg 17%
- Niacina (B3) 10 mg 63%
- Ácido pantoténico (B5) 2.1 mg 41%
- Vitamina B6 0.51 mg 30%
- Biotina (B7) 66.1 µg 220%
- Folato (B9) 93 µg 23%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 94 mg 7%
- Hierro 2.9 mg 16%
- Magnesio 222 mg 53%
- Fósforo 452 mg 36%
- Potasio 696 mg 15%
- Zinc 3.5 mg 32%
- Cobre 1.1 mg 124%
- Manganeso 2.2 mg 96%
- Selenio 5 µg 9%
- Yodo 16 µg 11%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 581 | 23.8 g | 11.6 g | 49.1 g |
| 50 g | 50 g | 291 | 11.9 g | 5.8 g | 24.6 g |
| 150 g | 150 g | 872 | 35.7 g | 17.4 g | 73.7 g |
| 200 g | 200 g | 1162 | 47.6 g | 23.2 g | 98.2 g |
| 250 g | 250 g | 1453 | 59.5 g | 29 g | 122.8 g |
Preguntas sobre frutos secos variados
¿Cuántas calorías hay en 100 g de frutos secos variados?
100 g de frutos secos variados: 581 kcal, 23.8 g de proteínas, 11.6 g de hidratos de carbono y 49.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de frutos secos variados?
50 g de frutos secos variados: 291 kcal, 11.9 g de proteínas, 5.8 g de hidratos de carbono y 24.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de frutos secos variados?
150 g de frutos secos variados: 872 kcal, 35.7 g de proteínas, 17.4 g de hidratos de carbono y 73.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de frutos secos variados?
200 g de frutos secos variados: 1162 kcal, 47.6 g de proteínas, 23.2 g de hidratos de carbono y 98.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de frutos secos variados?
250 g de frutos secos variados: 1453 kcal, 59.5 g de proteínas, 29 g de hidratos de carbono y 122.8 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 14-880 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra