Lo que hay en tu plato
frutos secos surtidos
Calorías e información nutricional
tostados en seco, con cacahuetes, con sal agregada
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 594 kcal —
- Proteínas 17.3 g 35%
- Hidratos de carbono 16.4 g 6%
- Grasas 51.5 g 66%
- Grasas saturadas 6.5 g 33%
- Fibra 9 g 32%
- Azúcares 4.8 g —
- Sodio 345 mg 15%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0.4 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 10.9 mg 73%
- Vitamina K 12.9 µg 11%
- Tiamina (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
- Niacina (B3) 4.7 mg 29%
- Ácido pantoténico (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamina B6 0.3 mg 17%
- Folato (B9) 50 µg 13%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 54.3 mg 10%
Minerales
- Calcio 70 mg 5%
- Hierro 3.7 mg 21%
- Magnesio 225 mg 54%
- Fósforo 435 mg 35%
- Potasio 693 mg 15%
- Zinc 3.8 mg 35%
- Cobre 1.3 mg 142%
- Manganeso 1.9 mg 84%
- Selenio 7.5 µg 14%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 594 | 17.3 g | 16.4 g | 51.5 g |
| 1 ración | 137 g | 814 | 23.7 g | 22.4 g | 70.5 g |
| 2 raciones | 274 g | 1628 | 47.4 g | 44.8 g | 141 g |
| ½ ración | 68.5 g | 407 | 11.9 g | 11.2 g | 35.2 g |
| 3 raciones | 411 g | 2441 | 71.1 g | 67.2 g | 211.5 g |
| 4 raciones | 548 g | 3255 | 94.8 g | 89.6 g | 281.9 g |
| 50 g | 50 g | 297 | 8.7 g | 8.2 g | 25.7 g |
| 150 g | 150 g | 891 | 26 g | 24.5 g | 77.2 g |
| 200 g | 200 g | 1188 | 34.6 g | 32.7 g | 102.9 g |
| 250 g | 250 g | 1485 | 43.3 g | 40.9 g | 128.6 g |
Preguntas sobre frutos secos surtidos
¿Cuántas calorías hay en 100 g de frutos secos surtidos?
100 g de frutos secos surtidos: 594 kcal, 17.3 g de proteínas, 16.4 g de hidratos de carbono y 51.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (137 g) de frutos secos surtidos?
1 ración (137 g) de frutos secos surtidos: 814 kcal, 23.7 g de proteínas, 22.4 g de hidratos de carbono y 70.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (274 g) de frutos secos surtidos?
2 raciones (274 g) de frutos secos surtidos: 1628 kcal, 47.4 g de proteínas, 44.8 g de hidratos de carbono y 141 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (68.5 g) de frutos secos surtidos?
½ ración (68.5 g) de frutos secos surtidos: 407 kcal, 11.9 g de proteínas, 11.2 g de hidratos de carbono y 35.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (411 g) de frutos secos surtidos?
3 raciones (411 g) de frutos secos surtidos: 2441 kcal, 71.1 g de proteínas, 67.2 g de hidratos de carbono y 211.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (548 g) de frutos secos surtidos?
4 raciones (548 g) de frutos secos surtidos: 3255 kcal, 94.8 g de proteínas, 89.6 g de hidratos de carbono y 281.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de frutos secos surtidos?
50 g de frutos secos surtidos: 297 kcal, 8.7 g de proteínas, 8.2 g de hidratos de carbono y 25.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de frutos secos surtidos?
150 g de frutos secos surtidos: 891 kcal, 26 g de proteínas, 24.5 g de hidratos de carbono y 77.2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168599 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra