Lo que hay en tu plato
frutos secos surtidos
Calorías e información nutricional
tostados en seco, con cacahuetes, con sal agregada, CHOSEN ROASTER
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 608 kcal —
- Proteínas 18 g 36%
- Hidratos de carbono 18 g 6%
- Grasas 53 g 68%
- Grasas saturadas 7 g 35%
- Fibra 7,1 g 25%
- Azúcares 3,9 g —
- Sodio 113 mg 5%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina K 4,3 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Niacina (B3) 3,7 mg 23%
- Ácido pantoténico (B5) 0,54 mg 11%
- Folato (B9) 60 µg 15%
Minerales
- Calcio 106 mg 8%
- Hierro 3,2 mg 18%
- Magnesio 202 mg 48%
- Fósforo 412 mg 33%
- Potasio 585 mg 12%
- Zinc 3,8 mg 34%
- Cobre 1,1 mg 127%
- Manganeso 2,6 mg 113%
- Selenio 3,7 µg 7%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 608 | 18 g | 18 g | 53 g |
| 1 ración | 132 g | 803 | 24 g | 23 g | 70 g |
| 2 raciones | 264 g | 1605 | 48 g | 46 g | 140 g |
| ½ ración | 66 g | 401 | 12 g | 12 g | 35 g |
| 3 raciones | 396 g | 2408 | 71 g | 69 g | 211 g |
| 4 raciones | 528 g | 3210 | 95 g | 93 g | 281 g |
| 50 g | 50 g | 304 | 9 g | 8,8 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 912 | 27 g | 26 g | 80 g |
| 200 g | 200 g | 1216 | 36 g | 35 g | 106 g |
| 250 g | 250 g | 1520 | 45 g | 44 g | 133 g |
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- Nueces de macadamiatostadas en seco, saladas739 kcal / 100 g
Preguntas sobre frutos secos surtidos
¿Cuántas calorías hay en 100 g de frutos secos surtidos?
100 g de frutos secos surtidos: 608 kcal, 18 g de proteínas, 18 g de hidratos de carbono y 53 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (132 g) de frutos secos surtidos?
1 ración (132 g) de frutos secos surtidos: 803 kcal, 24 g de proteínas, 23 g de hidratos de carbono y 70 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (264 g) de frutos secos surtidos?
2 raciones (264 g) de frutos secos surtidos: 1605 kcal, 48 g de proteínas, 46 g de hidratos de carbono y 140 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (66 g) de frutos secos surtidos?
½ ración (66 g) de frutos secos surtidos: 401 kcal, 12 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 35 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (396 g) de frutos secos surtidos?
3 raciones (396 g) de frutos secos surtidos: 2408 kcal, 71 g de proteínas, 69 g de hidratos de carbono y 211 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (528 g) de frutos secos surtidos?
4 raciones (528 g) de frutos secos surtidos: 3210 kcal, 95 g de proteínas, 93 g de hidratos de carbono y 281 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de frutos secos surtidos?
50 g de frutos secos surtidos: 304 kcal, 9 g de proteínas, 8,8 g de hidratos de carbono y 27 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de frutos secos surtidos?
150 g de frutos secos surtidos: 912 kcal, 27 g de proteínas, 26 g de hidratos de carbono y 80 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170181 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
