Lo que hay en tu plato
piñón
Calorías e información nutricional
712
caloríaskcal por 100 g
Proteína13.7 g
Carbos2.9 g
Grasa68.4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 712 kcal —
- Proteínas 13.7 g 27%
- Hidratos de carbono 2.9 g 1%
- Grasas 68.4 g 88%
- Grasas saturadas 4.9 g 25%
- Fibra 10 g 36%
- Azúcares 1.8 g —
- Sodio 9 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1.4 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 8.5 mg 56%
- Vitamina K 53.9 µg 45%
- Tiamina (B1) 0.57 mg 48%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 8%
- Niacina (B3) 3.3 mg 21%
- Ácido pantoténico (B5) 0.26 mg 5%
- Vitamina B6 0.14 mg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 6.2 mg 0%
- Hierro 4.6 mg 26%
- Magnesio 227 mg 54%
- Fósforo 527 mg 42%
- Potasio 662 mg 14%
- Zinc 5.6 mg 51%
- Cobre 1.2 mg 133%
- Manganeso 8.2 mg 357%
- Yodo 11.2 µg 7%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 712 | 13.7 g | 2.9 g | 68.4 g |
| 50 g | 50 g | 356 | 6.9 g | 1.5 g | 34.2 g |
| 150 g | 150 g | 1068 | 20.6 g | 4.4 g | 102.6 g |
| 200 g | 200 g | 1424 | 27.4 g | 5.9 g | 136.8 g |
| 250 g | 250 g | 1780 | 34.3 g | 7.3 g | 171 g |
Preguntas sobre piñón
¿Cuántas calorías hay en 100 g de piñón?
100 g de piñón: 712 kcal, 13.7 g de proteínas, 2.9 g de hidratos de carbono y 68.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de piñón?
50 g de piñón: 356 kcal, 6.9 g de proteínas, 1.5 g de hidratos de carbono y 34.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de piñón?
150 g de piñón: 1068 kcal, 20.6 g de proteínas, 4.4 g de hidratos de carbono y 102.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de piñón?
200 g de piñón: 1424 kcal, 27.4 g de proteínas, 5.9 g de hidratos de carbono y 136.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de piñón?
250 g de piñón: 1780 kcal, 34.3 g de proteínas, 7.3 g de hidratos de carbono y 171 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 15025 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra