Lo que hay en tu plato
Piñones pinyon
Calorías e información nutricional
secos
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 629 kcal —
- Proteínas 11.6 g 23%
- Hidratos de carbono 8.6 g 3%
- Grasas 61 g 78%
- Grasas saturadas 9.4 g 47%
- Fibra 10.7 g 38%
- Sodio 72 mg 3%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 2 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1.2 mg 104%
- Riboflavina (B2) 0.22 mg 17%
- Niacina (B3) 4.4 mg 27%
- Ácido pantoténico (B5) 0.21 mg 4%
- Vitamina B6 0.11 mg 7%
- Folato (B9) 58 µg 14%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 8 mg 1%
- Hierro 3.1 mg 17%
- Magnesio 234 mg 56%
- Fósforo 35 mg 3%
- Potasio 628 mg 13%
- Zinc 4.3 mg 39%
- Cobre 1 mg 115%
- Manganeso 4.3 mg 188%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 629 | 11.6 g | 8.6 g | 61 g |
| 1 ración | 28.4 g | 178 | 3.3 g | 2.4 g | 17.3 g |
| 2 raciones | 56.7 g | 357 | 6.6 g | 4.9 g | 34.6 g |
| ½ ración | 14.2 g | 89 | 1.6 g | 1.2 g | 8.6 g |
| 3 raciones | 85.1 g | 535 | 9.8 g | 7.3 g | 51.9 g |
| 4 raciones | 113.4 g | 713 | 13.1 g | 9.8 g | 69.2 g |
| 50 g | 50 g | 315 | 5.8 g | 4.3 g | 30.5 g |
| 150 g | 150 g | 944 | 17.4 g | 12.9 g | 91.5 g |
| 200 g | 200 g | 1258 | 23.1 g | 17.2 g | 122 g |
| 250 g | 250 g | 1573 | 28.9 g | 21.5 g | 152.5 g |
Preguntas sobre piñones pinyon
¿Cuántas calorías hay en 100 g de piñones pinyon?
100 g de piñones pinyon: 629 kcal, 11.6 g de proteínas, 8.6 g de hidratos de carbono y 61 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28.4 g) de piñones pinyon?
1 ración (28.4 g) de piñones pinyon: 178 kcal, 3.3 g de proteínas, 2.4 g de hidratos de carbono y 17.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56.7 g) de piñones pinyon?
2 raciones (56.7 g) de piñones pinyon: 357 kcal, 6.6 g de proteínas, 4.9 g de hidratos de carbono y 34.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14.2 g) de piñones pinyon?
½ ración (14.2 g) de piñones pinyon: 89 kcal, 1.6 g de proteínas, 1.2 g de hidratos de carbono y 8.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85.1 g) de piñones pinyon?
3 raciones (85.1 g) de piñones pinyon: 535 kcal, 9.8 g de proteínas, 7.3 g de hidratos de carbono y 51.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113.4 g) de piñones pinyon?
4 raciones (113.4 g) de piñones pinyon: 713 kcal, 13.1 g de proteínas, 9.8 g de hidratos de carbono y 69.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de piñones pinyon?
50 g de piñones pinyon: 315 kcal, 5.8 g de proteínas, 4.3 g de hidratos de carbono y 30.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de piñones pinyon?
150 g de piñones pinyon: 944 kcal, 17.4 g de proteínas, 12.9 g de hidratos de carbono y 91.5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170592 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra