Lo que hay en tu plato
almendra
Calorías e información nutricional
tostada en seco, con sal añadida
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 598 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Hidratos de carbono 10.1 g 4%
- Grasas 52.5 g 67%
- Grasas saturadas 4.1 g 20%
- Fibra 10.9 g 39%
- Azúcares 4.9 g —
- Sodio 234 mg 10%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 23.9 mg 159%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 1.2 mg 92%
- Niacina (B3) 3.6 mg 23%
- Ácido pantoténico (B5) 0.32 mg 6%
- Vitamina B6 0.14 mg 8%
- Folato (B9) 55 µg 14%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 52.1 mg 9%
Minerales
- Calcio 268 mg 21%
- Hierro 3.7 mg 21%
- Magnesio 279 mg 66%
- Fósforo 471 mg 38%
- Potasio 713 mg 15%
- Zinc 3.3 mg 30%
- Cobre 1.1 mg 122%
- Manganeso 2.2 mg 97%
- Selenio 2 µg 4%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 598 | 21 g | 10.1 g | 52.5 g |
| 1 ración | 138 g | 825 | 28.9 g | 14 g | 72.5 g |
| 2 raciones | 276 g | 1650 | 57.8 g | 27.9 g | 145 g |
| ½ ración | 69 g | 413 | 14.5 g | 7 g | 36.3 g |
| 3 raciones | 414 g | 2476 | 86.8 g | 41.9 g | 217.5 g |
| 4 raciones | 552 g | 3301 | 115.7 g | 55.8 g | 290 g |
| 50 g | 50 g | 299 | 10.5 g | 5.1 g | 26.3 g |
| 150 g | 150 g | 897 | 31.4 g | 15.2 g | 78.8 g |
| 200 g | 200 g | 1196 | 41.9 g | 20.2 g | 105.1 g |
| 250 g | 250 g | 1495 | 52.4 g | 25.3 g | 131.4 g |
Preguntas sobre almendra
¿Cuántas calorías hay en 100 g de almendra?
100 g de almendra: 598 kcal, 21 g de proteínas, 10.1 g de hidratos de carbono y 52.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (138 g) de almendra?
1 ración (138 g) de almendra: 825 kcal, 28.9 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 72.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (276 g) de almendra?
2 raciones (276 g) de almendra: 1650 kcal, 57.8 g de proteínas, 27.9 g de hidratos de carbono y 145 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (69 g) de almendra?
½ ración (69 g) de almendra: 413 kcal, 14.5 g de proteínas, 7 g de hidratos de carbono y 36.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (414 g) de almendra?
3 raciones (414 g) de almendra: 2476 kcal, 86.8 g de proteínas, 41.9 g de hidratos de carbono y 217.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (552 g) de almendra?
4 raciones (552 g) de almendra: 3301 kcal, 115.7 g de proteínas, 55.8 g de hidratos de carbono y 290 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de almendra?
50 g de almendra: 299 kcal, 10.5 g de proteínas, 5.1 g de hidratos de carbono y 26.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de almendra?
150 g de almendra: 897 kcal, 31.4 g de proteínas, 15.2 g de hidratos de carbono y 78.8 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168596 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra