Lo que hay en tu plato
Semilla de calabaza
Calorías e información nutricional
529
caloríaskcal por 100 g
Proteína24.5 g
Carbos2.9 g
Grasa45.9 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 529 kcal —
- Proteínas 24.5 g 49%
- Hidratos de carbono 2.9 g 1%
- Grasas 45.9 g 59%
- Grasas saturadas 8.5 g 43%
- Fibra 8.7 g 31%
- Azúcares 1.4 g —
- Sodio 18 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 18.9 µg 2%
- Vitamina C 1.9 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2.2 mg 15%
- Vitamina K 51.4 µg 43%
- Tiamina (B1) 0.21 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0.32 mg 25%
- Niacina (B3) 1.7 mg 11%
- Vitamina B6 0.22 mg 13%
- Folato (B9) 58 µg 14%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 43 mg 3%
- Hierro 15 mg 83%
- Magnesio 535 mg 127%
- Fósforo 1174 mg 94%
- Potasio 807 mg 17%
- Zinc 7.5 mg 68%
- Cobre 1.4 mg 154%
- Manganeso 4.5 mg 198%
- Selenio 5.6 µg 10%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 529 | 24.5 g | 2.9 g | 45.9 g |
| 50 g | 50 g | 265 | 12.3 g | 1.4 g | 23 g |
| 150 g | 150 g | 794 | 36.8 g | 4.3 g | 68.9 g |
| 200 g | 200 g | 1058 | 49 g | 5.8 g | 91.8 g |
| 250 g | 250 g | 1323 | 61.3 g | 7.2 g | 114.8 g |
Preguntas sobre semilla de calabaza
¿Cuántas calorías hay en 100 g de semilla de calabaza?
100 g de semilla de calabaza: 529 kcal, 24.5 g de proteínas, 2.9 g de hidratos de carbono y 45.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de semilla de calabaza?
50 g de semilla de calabaza: 265 kcal, 12.3 g de proteínas, 1.4 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de semilla de calabaza?
150 g de semilla de calabaza: 794 kcal, 36.8 g de proteínas, 4.3 g de hidratos de carbono y 68.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de semilla de calabaza?
200 g de semilla de calabaza: 1058 kcal, 49 g de proteínas, 5.8 g de hidratos de carbono y 91.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de semilla de calabaza?
250 g de semilla de calabaza: 1323 kcal, 61.3 g de proteínas, 7.2 g de hidratos de carbono y 114.8 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 31211 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra