Lo que hay en tu plato

Semillas de calabaza

Calorías e información nutricional

565
caloríaskcal por 100 g
Proteína24.4 g
Carbos15.2 g
Grasa45.6 g

Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 565 kcal —
  • Proteínas 24.4 g 49%
  • Hidratos de carbono 15.2 g 6%
  • Grasas 45.6 g 58%
  • Grasas saturadas 7 g 35%
  • Fibra 6 g 21%
  • Azúcares 1.1 g —
  • Sodio 18 mg 1%

Vitaminas y minerales

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 38 µg 4%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.23 mg 19%
  • Riboflavina (B2) 0.32 mg 25%
  • Niacina (B3) 1.7 mg 11%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerales

  • Calcio 39 mg 3%
  • Hierro 10 mg 56%
  • Magnesio 270 mg 64%
  • Fósforo 850 mg 68%
  • Potasio 820 mg 17%
  • Zinc 6.6 mg 60%
  • Cobre 1.6 mg 174%
  • Selenio 6 µg 11%

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g56524.4 g15.2 g45.6 g
50 g50 g28312.2 g7.6 g22.8 g
150 g150 g84836.6 g22.8 g68.4 g
200 g200 g113048.8 g30.4 g91.2 g
250 g250 g141361 g38 g114 g

Preguntas sobre semillas de calabaza

¿Cuántas calorías hay en 100 g de semillas de calabaza?

100 g de semillas de calabaza: 565 kcal, 24.4 g de proteínas, 15.2 g de hidratos de carbono y 45.6 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 50 g de semillas de calabaza?

50 g de semillas de calabaza: 283 kcal, 12.2 g de proteínas, 7.6 g de hidratos de carbono y 22.8 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 150 g de semillas de calabaza?

150 g de semillas de calabaza: 848 kcal, 36.6 g de proteínas, 22.8 g de hidratos de carbono y 68.4 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 200 g de semillas de calabaza?

200 g de semillas de calabaza: 1130 kcal, 48.8 g de proteínas, 30.4 g de hidratos de carbono y 91.2 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 250 g de semillas de calabaza?

250 g de semillas de calabaza: 1413 kcal, 61 g de proteínas, 38 g de hidratos de carbono y 114 g de grasas.

Fuente: CoFID (UK) 14-842 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra