Lo que hay en tu plato
Semillas de calabaza y zapallo
Calorías e información nutricional
secas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 618 kcal —
- Proteínas 29.5 g 59%
- Hidratos de carbono 5.4 g 2%
- Grasas 49.1 g 63%
- Grasas saturadas 8.7 g 43%
- Fibra 6 g 21%
- Azúcares 1.4 g —
- Sodio 7 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0.75 µg 0%
- Vitamina C 1.9 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 7.3 µg 6%
- Tiamina (B1) 0.27 mg 23%
- Riboflavina (B2) 0.15 mg 12%
- Niacina (B3) 5 mg 31%
- Ácido pantoténico (B5) 0.75 mg 15%
- Vitamina B6 0.14 mg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 46 mg 4%
- Hierro 8.8 mg 49%
- Magnesio 592 mg 141%
- Fósforo 1230 mg 98%
- Potasio 809 mg 17%
- Zinc 7.8 mg 71%
- Cobre 1.3 mg 149%
- Manganeso 4.5 mg 197%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 618 | 29.5 g | 5.4 g | 49.1 g |
| 50 g | 50 g | 309 | 14.8 g | 2.7 g | 24.6 g |
| 150 g | 150 g | 927 | 44.3 g | 8.1 g | 73.7 g |
| 200 g | 200 g | 1236 | 59 g | 10.8 g | 98.2 g |
| 250 g | 250 g | 1545 | 73.8 g | 13.5 g | 122.8 g |
Preguntas sobre semillas de calabaza y zapallo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de semillas de calabaza y zapallo?
100 g de semillas de calabaza y zapallo: 618 kcal, 29.5 g de proteínas, 5.4 g de hidratos de carbono y 49.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de semillas de calabaza y zapallo?
50 g de semillas de calabaza y zapallo: 309 kcal, 14.8 g de proteínas, 2.7 g de hidratos de carbono y 24.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de semillas de calabaza y zapallo?
150 g de semillas de calabaza y zapallo: 927 kcal, 44.3 g de proteínas, 8.1 g de hidratos de carbono y 73.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de semillas de calabaza y zapallo?
200 g de semillas de calabaza y zapallo: 1236 kcal, 59 g de proteínas, 10.8 g de hidratos de carbono y 98.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de semillas de calabaza y zapallo?
250 g de semillas de calabaza y zapallo: 1545 kcal, 73.8 g de proteínas, 13.5 g de hidratos de carbono y 122.8 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 15064 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra