Lo que hay en tu plato
Semillas de calabaza
Calorías e información nutricional
secas
584
caloríaskcal por 100 g
Proteína36 g
Carbos2 g
Grasa46 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 584 kcal —
- Proteínas 36 g 73%
- Hidratos de carbono 2 g 1%
- Grasas 46 g 59%
- Grasas saturadas 7,6 g 38%
- Fibra 9,4 g 34%
- Azúcares 1,3 g —
- Sodio 19,5 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2 mg 13%
- Vitamina K 2,3 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 13%
- Niacina (B3) 2,7 mg 17%
- Ácido pantoténico (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Biotina (B7) 13,5 µg 45%
- Folato (B9) 129 µg 32%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 63 mg 11%
Minerales
- Calcio 73 mg 6%
- Hierro 7,4 mg 41%
- Magnesio 460 mg 110%
- Fósforo 1040 mg 83%
- Potasio 790 mg 17%
- Zinc 5 mg 45%
- Cobre 1,2 mg 128%
- Manganeso 3,9 mg 167%
- Selenio 11 µg 20%
- Yodo 0 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 584 | 36 g | 2 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 292 | 18 g | 1 g | 23 g |
| 150 g | 150 g | 877 | 54 g | 2,9 g | 69 g |
| 200 g | 200 g | 1169 | 73 g | 3,9 g | 92 g |
| 250 g | 250 g | 1461 | 91 g | 4,9 g | 115 g |
Alimentos similares
- Semillas de calabaza y zapallosecas618 kcal / 100 g
- Aceite de semillas de calabaza900 kcal / 100 g
- Semillas de calabaza enteras tostadascon sal añadida446 kcal / 100 g
- Pipas de calabaza deshidratadas559 kcal / 100 g
- Pipas de calabaza tostadas574 kcal / 100 g
- Calabazacocida, hervida, escurrida, con sal18 kcal / 100 g
- Calabaza de inviernocalabaza, pelada, sin semillas, cocida, escurrida, sin aceite de soja, sin sal26 kcal / 100 g
- Semillas de girasoltostadas, sin aceite, sin sal639 kcal / 100 g
- Semillas de linocrudas446 kcal / 100 g
Preguntas sobre semillas de calabaza
¿Cuántas calorías hay en 100 g de semillas de calabaza?
100 g de semillas de calabaza: 584 kcal, 36 g de proteínas, 2 g de hidratos de carbono y 46 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de semillas de calabaza?
50 g de semillas de calabaza: 292 kcal, 18 g de proteínas, 1 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de semillas de calabaza?
150 g de semillas de calabaza: 877 kcal, 54 g de proteínas, 2,9 g de hidratos de carbono y 69 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de semillas de calabaza?
200 g de semillas de calabaza: 1169 kcal, 73 g de proteínas, 3,9 g de hidratos de carbono y 92 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de semillas de calabaza?
250 g de semillas de calabaza: 1461 kcal, 91 g de proteínas, 4,9 g de hidratos de carbono y 115 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 1507 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
