Lo que hay en tu plato
Pistachos
Calorías e información nutricional
crudos
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 560 kcal —
- Proteínas 20.2 g 40%
- Hidratos de carbono 16.6 g 6%
- Grasas 45.3 g 58%
- Grasas saturadas 5.9 g 30%
- Fibra 10.6 g 38%
- Azúcares 7.7 g —
- Sodio 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 26 µg 3%
- Vitamina C 5.6 mg 6%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2.9 mg 19%
- Vitamina K 70 µg 58%
- Tiamina (B1) 0.87 mg 73%
- Riboflavina (B2) 0.16 mg 12%
- Niacina (B3) 1.3 mg 8%
- Ácido pantoténico (B5) 0.52 mg 10%
- Vitamina B6 1.7 mg 100%
- Folato (B9) 51 µg 13%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 105 mg 8%
- Hierro 3.9 mg 22%
- Magnesio 121 mg 29%
- Fósforo 490 mg 39%
- Potasio 1025 mg 22%
- Zinc 2.2 mg 20%
- Cobre 1.3 mg 144%
- Manganeso 1.2 mg 52%
- Selenio 7 µg 13%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 560 | 20.2 g | 16.6 g | 45.3 g |
| 1 ración | 123 g | 689 | 24.8 g | 20.4 g | 55.7 g |
| 2 raciones | 246 g | 1378 | 49.6 g | 40.8 g | 111.5 g |
| ½ ración | 61.5 g | 344 | 12.4 g | 10.2 g | 27.9 g |
| 3 raciones | 369 g | 2066 | 74.4 g | 61.1 g | 167.2 g |
| 4 raciones | 492 g | 2755 | 99.2 g | 81.5 g | 223 g |
| 50 g | 50 g | 280 | 10.1 g | 8.3 g | 22.7 g |
| 150 g | 150 g | 840 | 30.2 g | 24.9 g | 68 g |
| 200 g | 200 g | 1120 | 40.3 g | 33.1 g | 90.6 g |
| 250 g | 250 g | 1400 | 50.4 g | 41.4 g | 113.3 g |
Preguntas sobre pistachos
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pistachos?
100 g de pistachos: 560 kcal, 20.2 g de proteínas, 16.6 g de hidratos de carbono y 45.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (123 g) de pistachos?
1 ración (123 g) de pistachos: 689 kcal, 24.8 g de proteínas, 20.4 g de hidratos de carbono y 55.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (246 g) de pistachos?
2 raciones (246 g) de pistachos: 1378 kcal, 49.6 g de proteínas, 40.8 g de hidratos de carbono y 111.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (61.5 g) de pistachos?
½ ración (61.5 g) de pistachos: 344 kcal, 12.4 g de proteínas, 10.2 g de hidratos de carbono y 27.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (369 g) de pistachos?
3 raciones (369 g) de pistachos: 2066 kcal, 74.4 g de proteínas, 61.1 g de hidratos de carbono y 167.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (492 g) de pistachos?
4 raciones (492 g) de pistachos: 2755 kcal, 99.2 g de proteínas, 81.5 g de hidratos de carbono y 223 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pistachos?
50 g de pistachos: 280 kcal, 10.1 g de proteínas, 8.3 g de hidratos de carbono y 22.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pistachos?
150 g de pistachos: 840 kcal, 30.2 g de proteínas, 24.9 g de hidratos de carbono y 68 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170184 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra