Lo que hay en tu plato
piñones
Calorías e información nutricional
solo el grano
688
caloríaskcal por 100 g
Proteína14 g
Carbos4 g
Grasa69 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 688 kcal —
- Proteínas 14 g 28%
- Hidratos de carbono 4 g 1%
- Grasas 69 g 88%
- Grasas saturadas 4,6 g 23%
- Azúcares 3,9 g —
- Sodio 1 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 13,9 mg 92%
- Tiamina (B1) 0,73 mg 61%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 3,8 mg 24%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 11 mg 1%
- Hierro 5,6 mg 31%
- Magnesio 270 mg 64%
- Fósforo 650 mg 52%
- Potasio 780 mg 17%
- Zinc 6,5 mg 59%
- Cobre 1,3 mg 147%
- Manganeso 7,9 mg 343%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 688 | 14 g | 4 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 344 | 7 g | 2 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 1032 | 21 g | 6 g | 103 g |
| 200 g | 200 g | 1376 | 28 g | 8 g | 137 g |
| 250 g | 250 g | 1720 | 35 g | 10 g | 172 g |
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Preguntas sobre piñones
¿Cuántas calorías hay en 100 g de piñones?
100 g de piñones: 688 kcal, 14 g de proteínas, 4 g de hidratos de carbono y 69 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de piñones?
50 g de piñones: 344 kcal, 7 g de proteínas, 2 g de hidratos de carbono y 34 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de piñones?
150 g de piñones: 1032 kcal, 21 g de proteínas, 6 g de hidratos de carbono y 103 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de piñones?
200 g de piñones: 1376 kcal, 28 g de proteínas, 8 g de hidratos de carbono y 137 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de piñones?
250 g de piñones: 1720 kcal, 35 g de proteínas, 10 g de hidratos de carbono y 172 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 14-839 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
