Lo que hay en tu plato
Grano de avellana
Calorías e información nutricional
solo grano, pesado con cáscara
247
caloríaskcal por 100 g
Proteína5,4 g
Carbos2,3 g
Grasa24 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 247 kcal —
- Proteínas 5,4 g 11%
- Hidratos de carbono 2,3 g 1%
- Grasas 24 g 31%
- Grasas saturadas 1,7 g 9%
- Fibra 2,6 g 9%
- Azúcares 1,5 g —
- Sodio 2 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 9,5 mg 63%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 0,4 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Biotina (B7) 29 µg 97%
- Folato (B9) 27 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 53 mg 4%
- Hierro 1,2 mg 7%
- Magnesio 61 mg 15%
- Fósforo 110 mg 9%
- Potasio 280 mg 6%
- Zinc 0,8 mg 7%
- Cobre 0,47 mg 52%
- Manganeso 1,9 mg 83%
- Selenio 1 µg 2%
- Yodo 6 µg 4%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 5,4 g | 2,3 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 2,7 g | 1,2 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 8,1 g | 3,5 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 11 g | 4,6 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 14 g | 5,8 g | 60 g |
Preguntas sobre grano de avellana
¿Cuántas calorías hay en 100 g de grano de avellana?
100 g de grano de avellana: 247 kcal, 5,4 g de proteínas, 2,3 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de grano de avellana?
50 g de grano de avellana: 124 kcal, 2,7 g de proteínas, 1,2 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de grano de avellana?
150 g de grano de avellana: 371 kcal, 8,1 g de proteínas, 3,5 g de hidratos de carbono y 36 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de grano de avellana?
200 g de grano de avellana: 494 kcal, 11 g de proteínas, 4,6 g de hidratos de carbono y 48 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de grano de avellana?
250 g de grano de avellana: 618 kcal, 14 g de proteínas, 5,8 g de hidratos de carbono y 60 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 14-885 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra