Lo que hay en tu plato
Grano de nuez
Calorías e información nutricional
688
caloríaskcal por 100 g
Proteína15 g
Carbos3,3 g
Grasa69 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 688 kcal —
- Proteínas 15 g 29%
- Hidratos de carbono 3,3 g 1%
- Grasas 69 g 88%
- Grasas saturadas 7,5 g 37%
- Azúcares 2,6 g —
- Sodio 7 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 3,9 mg 26%
- Tiamina (B1) 0,4 mg 33%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 1,2 mg 8%
- Ácido pantoténico (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamina B6 0,67 mg 39%
- Biotina (B7) 19 µg 63%
- Folato (B9) 66 µg 17%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 94 mg 7%
- Hierro 2,9 mg 16%
- Magnesio 160 mg 38%
- Fósforo 380 mg 30%
- Potasio 450 mg 10%
- Zinc 2,7 mg 25%
- Cobre 1,3 mg 149%
- Manganeso 3,4 mg 148%
- Selenio 3 µg 5%
- Yodo 9 µg 6%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 688 | 15 g | 3,3 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 344 | 7,4 g | 1,7 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 1032 | 22 g | 5 g | 103 g |
| 200 g | 200 g | 1376 | 29 g | 6,6 g | 137 g |
| 250 g | 250 g | 1720 | 37 g | 8,3 g | 171 g |
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Preguntas sobre grano de nuez
¿Cuántas calorías hay en 100 g de grano de nuez?
100 g de grano de nuez: 688 kcal, 15 g de proteínas, 3,3 g de hidratos de carbono y 69 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de grano de nuez?
50 g de grano de nuez: 344 kcal, 7,4 g de proteínas, 1,7 g de hidratos de carbono y 34 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de grano de nuez?
150 g de grano de nuez: 1032 kcal, 22 g de proteínas, 5 g de hidratos de carbono y 103 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de grano de nuez?
200 g de grano de nuez: 1376 kcal, 29 g de proteínas, 6,6 g de hidratos de carbono y 137 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de grano de nuez?
250 g de grano de nuez: 1720 kcal, 37 g de proteínas, 8,3 g de hidratos de carbono y 171 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 14-879 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
