Lo que hay en tu plato
Grano de nuez
Calorías e información nutricional
688
caloríaskcal por 100 g
Proteína14.7 g
Carbos3.3 g
Grasa68.5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 688 kcal —
- Proteínas 14.7 g 29%
- Hidratos de carbono 3.3 g 1%
- Grasas 68.5 g 88%
- Grasas saturadas 7.5 g 37%
- Azúcares 2.6 g —
- Sodio 7 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 3.9 mg 26%
- Tiamina (B1) 0.4 mg 33%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
- Niacina (B3) 1.2 mg 8%
- Ácido pantoténico (B5) 1.6 mg 32%
- Vitamina B6 0.67 mg 39%
- Biotina (B7) 19 µg 63%
- Folato (B9) 66 µg 17%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 94 mg 7%
- Hierro 2.9 mg 16%
- Magnesio 160 mg 38%
- Fósforo 380 mg 30%
- Potasio 450 mg 10%
- Zinc 2.7 mg 25%
- Cobre 1.3 mg 149%
- Manganeso 3.4 mg 148%
- Selenio 3 µg 5%
- Yodo 9 µg 6%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 688 | 14.7 g | 3.3 g | 68.5 g |
| 50 g | 50 g | 344 | 7.4 g | 1.7 g | 34.3 g |
| 150 g | 150 g | 1032 | 22.1 g | 5 g | 102.8 g |
| 200 g | 200 g | 1376 | 29.4 g | 6.6 g | 137 g |
| 250 g | 250 g | 1720 | 36.8 g | 8.3 g | 171.3 g |
Preguntas sobre grano de nuez
¿Cuántas calorías hay en 100 g de grano de nuez?
100 g de grano de nuez: 688 kcal, 14.7 g de proteínas, 3.3 g de hidratos de carbono y 68.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de grano de nuez?
50 g de grano de nuez: 344 kcal, 7.4 g de proteínas, 1.7 g de hidratos de carbono y 34.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de grano de nuez?
150 g de grano de nuez: 1032 kcal, 22.1 g de proteínas, 5 g de hidratos de carbono y 102.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de grano de nuez?
200 g de grano de nuez: 1376 kcal, 29.4 g de proteínas, 6.6 g de hidratos de carbono y 137 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de grano de nuez?
250 g de grano de nuez: 1720 kcal, 36.8 g de proteínas, 8.3 g de hidratos de carbono y 171.3 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 14-879 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra