Lo que hay en tu plato
grano de nuez
Calorías e información nutricional
pesado con cáscara
295
caloríaskcal por 100 g
Proteína6,3 g
Carbos1,4 g
Grasa29 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 295 kcal —
- Proteínas 6,3 g 13%
- Hidratos de carbono 1,4 g 1%
- Grasas 29 g 38%
- Grasas saturadas 3,2 g 16%
- Fibra 1,5 g 5%
- Azúcares 1,1 g —
- Sodio 3 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,7 mg 11%
- Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 0,5 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamina B6 0,29 mg 17%
- Biotina (B7) 8 µg 27%
- Folato (B9) 28 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 40 mg 3%
- Hierro 1,2 mg 7%
- Magnesio 69 mg 16%
- Fósforo 160 mg 13%
- Potasio 190 mg 4%
- Zinc 1,2 mg 11%
- Cobre 0,58 mg 64%
- Manganeso 1,5 mg 65%
- Selenio 1 µg 2%
- Yodo 4 µg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 6,3 g | 1,4 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 3,2 g | 0,7 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 9,5 g | 2,1 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 13 g | 2,8 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 16 g | 3,5 g | 74 g |
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Preguntas sobre grano de nuez
¿Cuántas calorías hay en 100 g de grano de nuez?
100 g de grano de nuez: 295 kcal, 6,3 g de proteínas, 1,4 g de hidratos de carbono y 29 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de grano de nuez?
50 g de grano de nuez: 148 kcal, 3,2 g de proteínas, 0,7 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de grano de nuez?
150 g de grano de nuez: 443 kcal, 9,5 g de proteínas, 2,1 g de hidratos de carbono y 44 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de grano de nuez?
200 g de grano de nuez: 590 kcal, 13 g de proteínas, 2,8 g de hidratos de carbono y 59 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de grano de nuez?
250 g de grano de nuez: 738 kcal, 16 g de proteínas, 3,5 g de hidratos de carbono y 74 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 14-887 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
