Lo que hay en tu plato
grano de nuez
Calorías e información nutricional
pesado con cáscara
295
caloríaskcal por 100 g
Proteína6.3 g
Carbos1.4 g
Grasa29.4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 295 kcal —
- Proteínas 6.3 g 13%
- Hidratos de carbono 1.4 g 1%
- Grasas 29.4 g 38%
- Grasas saturadas 3.2 g 16%
- Fibra 1.5 g 5%
- Azúcares 1.1 g —
- Sodio 3 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.7 mg 11%
- Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 0.5 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0.69 mg 14%
- Vitamina B6 0.29 mg 17%
- Biotina (B7) 8 µg 27%
- Folato (B9) 28 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 40 mg 3%
- Hierro 1.2 mg 7%
- Magnesio 69 mg 16%
- Fósforo 160 mg 13%
- Potasio 190 mg 4%
- Zinc 1.2 mg 11%
- Cobre 0.58 mg 64%
- Manganeso 1.5 mg 65%
- Selenio 1 µg 2%
- Yodo 4 µg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 6.3 g | 1.4 g | 29.4 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 3.2 g | 0.7 g | 14.7 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 9.5 g | 2.1 g | 44.1 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 12.6 g | 2.8 g | 58.8 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 15.8 g | 3.5 g | 73.5 g |
Preguntas sobre grano de nuez
¿Cuántas calorías hay en 100 g de grano de nuez?
100 g de grano de nuez: 295 kcal, 6.3 g de proteínas, 1.4 g de hidratos de carbono y 29.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de grano de nuez?
50 g de grano de nuez: 148 kcal, 3.2 g de proteínas, 0.7 g de hidratos de carbono y 14.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de grano de nuez?
150 g de grano de nuez: 443 kcal, 9.5 g de proteínas, 2.1 g de hidratos de carbono y 44.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de grano de nuez?
200 g de grano de nuez: 590 kcal, 12.6 g de proteínas, 2.8 g de hidratos de carbono y 58.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de grano de nuez?
250 g de grano de nuez: 738 kcal, 15.8 g de proteínas, 3.5 g de hidratos de carbono y 73.5 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 14-887 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra