Lo que hay en tu plato
Grano de castaña
Calorías e información nutricional
crudo, pesado con cáscara
140
caloríaskcal por 100 g
Proteína1,6 g
Carbos30 g
Grasa2,2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 140 kcal —
- Proteínas 1,6 g 3%
- Hidratos de carbono 30 g 11%
- Grasas 2,2 g 3%
- Grasas saturadas 0,4 g 2%
- Fibra 3,4 g 12%
- Azúcares 5,8 g —
- Sodio 9 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,99 mg 7%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 0,4 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Biotina (B7) 1,2 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 38 mg 3%
- Hierro 0,7 mg 4%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fósforo 61 mg 5%
- Potasio 410 mg 9%
- Zinc 0,4 mg 4%
- Cobre 0,19 mg 21%
- Manganeso 0,4 mg 17%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 1,6 g | 30 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 0,8 g | 15 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 2,4 g | 46 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 3,2 g | 61 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 4 g | 76 g | 5,5 g |
Preguntas sobre grano de castaña
¿Cuántas calorías hay en 100 g de grano de castaña?
100 g de grano de castaña: 140 kcal, 1,6 g de proteínas, 30 g de hidratos de carbono y 2,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de grano de castaña?
50 g de grano de castaña: 70 kcal, 0,8 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de grano de castaña?
150 g de grano de castaña: 210 kcal, 2,4 g de proteínas, 46 g de hidratos de carbono y 3,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de grano de castaña?
200 g de grano de castaña: 280 kcal, 3,2 g de proteínas, 61 g de hidratos de carbono y 4,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de grano de castaña?
250 g de grano de castaña: 350 kcal, 4 g de proteínas, 76 g de hidratos de carbono y 5,5 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 14-814 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra