Lo que hay en tu plato
Harina de bellota
Calorías e información nutricional
entero en grasa
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 501 kcal —
- Proteínas 7.5 g 15%
- Hidratos de carbono 54.6 g 20%
- Grasas 30.2 g 39%
- Grasas saturadas 3.9 g 20%
- Sodio 0 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0.15 mg 12%
- Niacina (B3) 2.4 mg 15%
- Ácido pantoténico (B5) 0.93 mg 19%
- Vitamina B6 0.69 mg 40%
- Folato (B9) 114 µg 28%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 43 mg 3%
- Hierro 1.2 mg 7%
- Magnesio 110 mg 26%
- Fósforo 103 mg 8%
- Potasio 712 mg 15%
- Zinc 0.64 mg 6%
- Cobre 0.61 mg 68%
- Manganeso 1.7 mg 76%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 501 | 7.5 g | 54.7 g | 30.2 g |
| 1 ración | 28.4 g | 142 | 2.1 g | 15.5 g | 8.6 g |
| 2 raciones | 56.7 g | 284 | 4.2 g | 31 g | 17.1 g |
| ½ ración | 14.2 g | 71 | 1.1 g | 7.7 g | 4.3 g |
| 3 raciones | 85.1 g | 426 | 6.4 g | 46.5 g | 25.7 g |
| 4 raciones | 113.4 g | 568 | 8.5 g | 62 g | 34.2 g |
| 50 g | 50 g | 251 | 3.7 g | 27.3 g | 15.1 g |
| 150 g | 150 g | 752 | 11.2 g | 82 g | 45.3 g |
| 200 g | 200 g | 1002 | 15 g | 109.3 g | 60.3 g |
| 250 g | 250 g | 1253 | 18.7 g | 136.6 g | 75.4 g |
Preguntas sobre harina de bellota
¿Cuántas calorías hay en 100 g de harina de bellota?
100 g de harina de bellota: 501 kcal, 7.5 g de proteínas, 54.7 g de hidratos de carbono y 30.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28.4 g) de harina de bellota?
1 ración (28.4 g) de harina de bellota: 142 kcal, 2.1 g de proteínas, 15.5 g de hidratos de carbono y 8.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56.7 g) de harina de bellota?
2 raciones (56.7 g) de harina de bellota: 284 kcal, 4.2 g de proteínas, 31 g de hidratos de carbono y 17.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14.2 g) de harina de bellota?
½ ración (14.2 g) de harina de bellota: 71 kcal, 1.1 g de proteínas, 7.7 g de hidratos de carbono y 4.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85.1 g) de harina de bellota?
3 raciones (85.1 g) de harina de bellota: 426 kcal, 6.4 g de proteínas, 46.5 g de hidratos de carbono y 25.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113.4 g) de harina de bellota?
4 raciones (113.4 g) de harina de bellota: 568 kcal, 8.5 g de proteínas, 62 g de hidratos de carbono y 34.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de harina de bellota?
50 g de harina de bellota: 251 kcal, 3.7 g de proteínas, 27.3 g de hidratos de carbono y 15.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de harina de bellota?
150 g de harina de bellota: 752 kcal, 11.2 g de proteínas, 82 g de hidratos de carbono y 45.3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170566 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra