Lo que hay en tu plato
Grano de avellana
Calorías e información nutricional
solo grano
650
caloríaskcal por 100 g
Proteína14.1 g
Carbos6 g
Grasa63.5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 650 kcal —
- Proteínas 14.1 g 28%
- Hidratos de carbono 6 g 2%
- Grasas 63.5 g 81%
- Grasas saturadas 4.5 g 23%
- Fibra 6.9 g 25%
- Azúcares 4 g —
- Sodio 6 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 25 mg 167%
- Tiamina (B1) 0.43 mg 36%
- Riboflavina (B2) 0.16 mg 12%
- Niacina (B3) 1.1 mg 7%
- Ácido pantoténico (B5) 1.5 mg 30%
- Vitamina B6 0.59 mg 35%
- Biotina (B7) 76 µg 253%
- Folato (B9) 72 µg 18%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 140 mg 11%
- Hierro 3.2 mg 18%
- Magnesio 160 mg 38%
- Fósforo 300 mg 24%
- Potasio 730 mg 16%
- Zinc 2.1 mg 19%
- Cobre 1.2 mg 137%
- Manganeso 4.9 mg 213%
- Selenio 2 µg 4%
- Yodo 17 µg 11%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 650 | 14.1 g | 6 g | 63.5 g |
| 50 g | 50 g | 325 | 7.1 g | 3 g | 31.8 g |
| 150 g | 150 g | 975 | 21.2 g | 9 g | 95.3 g |
| 200 g | 200 g | 1300 | 28.2 g | 12 g | 127 g |
| 250 g | 250 g | 1625 | 35.3 g | 15 g | 158.8 g |
Preguntas sobre grano de avellana
¿Cuántas calorías hay en 100 g de grano de avellana?
100 g de grano de avellana: 650 kcal, 14.1 g de proteínas, 6 g de hidratos de carbono y 63.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de grano de avellana?
50 g de grano de avellana: 325 kcal, 7.1 g de proteínas, 3 g de hidratos de carbono y 31.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de grano de avellana?
150 g de grano de avellana: 975 kcal, 21.2 g de proteínas, 9 g de hidratos de carbono y 95.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de grano de avellana?
200 g de grano de avellana: 1300 kcal, 28.2 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 127 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de grano de avellana?
250 g de grano de avellana: 1625 kcal, 35.3 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 158.8 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 14-874 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra