Lo que hay en tu plato
Tirabeques
Calorías e información nutricional
crudos
34
caloríaskcal por 100 g
Proteína3.4 g
Carbos5 g
Grasa0.2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 34 kcal —
- Proteínas 3.4 g 7%
- Hidratos de carbono 5 g 2%
- Grasas 0.2 g 0%
- Fibra 1.5 g 5%
- Azúcares 3.7 g —
- Sodio 4 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 33 µg 4%
- Vitamina C 32 mg 36%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
- Niacina (B3) 0.7 mg 4%
- Vitamina B6 0.18 mg 11%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 54 mg 4%
- Hierro 0.8 mg 4%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 53 mg 4%
- Potasio 150 mg 3%
- Zinc 0.6 mg 5%
- Cobre 0.1 mg 11%
- Manganeso 0.4 mg 17%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 3.4 g | 5 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1.7 g | 2.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 5.1 g | 7.5 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 6.8 g | 10 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 8.5 g | 12.5 g | 0.5 g |
Preguntas sobre tirabeques
¿Cuántas calorías hay en 100 g de tirabeques?
100 g de tirabeques: 34 kcal, 3.4 g de proteínas, 5 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de tirabeques?
50 g de tirabeques: 17 kcal, 1.7 g de proteínas, 2.5 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de tirabeques?
150 g de tirabeques: 51 kcal, 5.1 g de proteínas, 7.5 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de tirabeques?
200 g de tirabeques: 68 kcal, 6.8 g de proteínas, 10 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de tirabeques?
250 g de tirabeques: 85 kcal, 8.5 g de proteínas, 12.5 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 13-143 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra