Lo que hay en tu plato
Guisantes tirabeques
Calorías e información nutricional
congelados, sin preparar
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 42 kcal —
- Proteínas 2,8 g 6%
- Hidratos de carbono 4,1 g 1%
- Grasas 0,3 g 0%
- Grasas saturadas 0,1 g 0%
- Fibra 3,1 g 11%
- Sodio 4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 22 mg 24%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 0,5 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folato (B9) 40 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 50 mg 4%
- Hierro 2 mg 11%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 51 mg 4%
- Potasio 192 mg 4%
- Zinc 0,41 mg 4%
- Cobre 0,08 mg 8%
- Manganeso 0,24 mg 10%
- Selenio 0,7 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 2,8 g | 4,1 g | 0,3 g |
| 1 ración | 144 g | 60 | 4 g | 5,9 g | 0,4 g |
| 2 raciones | 288 g | 121 | 8,1 g | 12 g | 0,9 g |
| ½ ración | 72 g | 30 | 2 g | 3 g | 0,2 g |
| 3 raciones | 432 g | 181 | 12 g | 18 g | 1,3 g |
| 4 raciones | 576 g | 242 | 16 g | 24 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,4 g | 2,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 4,2 g | 6,2 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 5,6 g | 8,2 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 7 g | 10 g | 0,8 g |
Alimentos similares
- Tirabequescrudos34 kcal / 100 g
- Guisantes verdescongelado, sin preparar (incluye alimentos para el Programa de Distribución de Alimentos del USDA)77 kcal / 100 g
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- Vainas de guisantesempanizadas, sin sal199 kcal / 100 g
- Vainas de guisantes verdescrudas72 kcal / 100 g
- Edamamecongelado, sin preparar109 kcal / 100 g
- Verduras mixtascongeladas, sin preparar72 kcal / 100 g
- Soja verdecongelada, no preparada109 kcal / 100 g
- Frijoles edamame(soja), desgranados, congelados129 kcal / 100 g
- Judías verdes o amarillas italianascongeladas, sin preparar39 kcal / 100 g
Preguntas sobre guisantes tirabeques
¿Cuántas calorías hay en 100 g de guisantes tirabeques?
100 g de guisantes tirabeques: 42 kcal, 2,8 g de proteínas, 4,1 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (144 g) de guisantes tirabeques?
1 ración (144 g) de guisantes tirabeques: 60 kcal, 4 g de proteínas, 5,9 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (288 g) de guisantes tirabeques?
2 raciones (288 g) de guisantes tirabeques: 121 kcal, 8,1 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (72 g) de guisantes tirabeques?
½ ración (72 g) de guisantes tirabeques: 30 kcal, 2 g de proteínas, 3 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (432 g) de guisantes tirabeques?
3 raciones (432 g) de guisantes tirabeques: 181 kcal, 12 g de proteínas, 18 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (576 g) de guisantes tirabeques?
4 raciones (576 g) de guisantes tirabeques: 242 kcal, 16 g de proteínas, 24 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de guisantes tirabeques?
50 g de guisantes tirabeques: 21 kcal, 1,4 g de proteínas, 2,1 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de guisantes tirabeques?
150 g de guisantes tirabeques: 63 kcal, 4,2 g de proteínas, 6,2 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170012 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
