Lo que hay en tu plato
Verduras mixtas
Calorías e información nutricional
congeladas, sin preparar
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 72 kcal —
- Proteínas 3.3 g 7%
- Hidratos de carbono 9.5 g 3%
- Grasas 0.5 g 1%
- Grasas saturadas 0.1 g 0%
- Fibra 4 g 14%
- Sodio 47 mg 2%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 254 µg 28%
- Vitamina C 10.4 mg 12%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.5 mg 10%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
- Niacina (B3) 1.3 mg 8%
- Ácido pantoténico (B5) 0.16 mg 3%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folato (B9) 29 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 25 mg 2%
- Hierro 0.95 mg 5%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 59 mg 5%
- Potasio 212 mg 5%
- Zinc 0.45 mg 4%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Manganeso 0.24 mg 11%
- Selenio 0.4 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 3.3 g | 9.5 g | 0.5 g |
| 1 ración | 95 g | 68 | 3.2 g | 9 g | 0.5 g |
| 2 raciones | 190 g | 137 | 6.3 g | 18 g | 1 g |
| ½ ración | 47.5 g | 34 | 1.6 g | 4.5 g | 0.2 g |
| 3 raciones | 285 g | 205 | 9.5 g | 27 g | 1.5 g |
| 4 raciones | 380 g | 274 | 12.7 g | 36 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1.7 g | 4.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 5 g | 14.2 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 6.7 g | 18.9 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 8.3 g | 23.7 g | 1.3 g |
Preguntas sobre verduras mixtas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de verduras mixtas?
100 g de verduras mixtas: 72 kcal, 3.3 g de proteínas, 9.5 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (95 g) de verduras mixtas?
1 ración (95 g) de verduras mixtas: 68 kcal, 3.2 g de proteínas, 9 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (190 g) de verduras mixtas?
2 raciones (190 g) de verduras mixtas: 137 kcal, 6.3 g de proteínas, 18 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (47.5 g) de verduras mixtas?
½ ración (47.5 g) de verduras mixtas: 34 kcal, 1.6 g de proteínas, 4.5 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (285 g) de verduras mixtas?
3 raciones (285 g) de verduras mixtas: 205 kcal, 9.5 g de proteínas, 27 g de hidratos de carbono y 1.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (380 g) de verduras mixtas?
4 raciones (380 g) de verduras mixtas: 274 kcal, 12.7 g de proteínas, 36 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de verduras mixtas?
50 g de verduras mixtas: 36 kcal, 1.7 g de proteínas, 4.7 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de verduras mixtas?
150 g de verduras mixtas: 108 kcal, 5 g de proteínas, 14.2 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170471 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra