Lo que hay en tu plato
Verduras mixtas
Calorías e información nutricional
en conserva, sólidos escurridos
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 49 kcal —
- Proteínas 2.6 g 5%
- Hidratos de carbono 6.3 g 2%
- Grasas 0.3 g 0%
- Grasas saturadas 0.1 g 0%
- Fibra 3 g 11%
- Azúcares 2.4 g —
- Sodio 214 mg 9%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 583 µg 65%
- Vitamina C 5 mg 6%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.29 mg 2%
- Vitamina K 18.2 µg 15%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 0.58 mg 4%
- Ácido pantoténico (B5) 0.14 mg 3%
- Vitamina B6 0.08 mg 5%
- Folato (B9) 24 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 18.6 mg 3%
Minerales
- Calcio 27 mg 2%
- Hierro 1.1 mg 6%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fósforo 42 mg 3%
- Potasio 291 mg 6%
- Zinc 0.41 mg 4%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganeso 0.57 mg 25%
- Selenio 0.3 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 2.6 g | 6.3 g | 0.3 g |
| 1 ración | 163 g | 80 | 4.2 g | 10.2 g | 0.4 g |
| 2 raciones | 326 g | 160 | 8.4 g | 20.4 g | 0.8 g |
| ½ ración | 81.5 g | 40 | 2.1 g | 5.1 g | 0.2 g |
| 3 raciones | 489 g | 240 | 12.7 g | 30.6 g | 1.2 g |
| 4 raciones | 652 g | 319 | 16.9 g | 40.8 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1.3 g | 3.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 3.9 g | 9.4 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 5.2 g | 12.5 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 6.5 g | 15.7 g | 0.6 g |
Preguntas sobre verduras mixtas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de verduras mixtas?
100 g de verduras mixtas: 49 kcal, 2.6 g de proteínas, 6.3 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (163 g) de verduras mixtas?
1 ración (163 g) de verduras mixtas: 80 kcal, 4.2 g de proteínas, 10.2 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (326 g) de verduras mixtas?
2 raciones (326 g) de verduras mixtas: 160 kcal, 8.4 g de proteínas, 20.4 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (81.5 g) de verduras mixtas?
½ ración (81.5 g) de verduras mixtas: 40 kcal, 2.1 g de proteínas, 5.1 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (489 g) de verduras mixtas?
3 raciones (489 g) de verduras mixtas: 240 kcal, 12.7 g de proteínas, 30.6 g de hidratos de carbono y 1.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (652 g) de verduras mixtas?
4 raciones (652 g) de verduras mixtas: 319 kcal, 16.9 g de proteínas, 40.8 g de hidratos de carbono y 1.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de verduras mixtas?
50 g de verduras mixtas: 25 kcal, 1.3 g de proteínas, 3.1 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de verduras mixtas?
150 g de verduras mixtas: 74 kcal, 3.9 g de proteínas, 9.4 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170065 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra