Lo que hay en tu plato
Verduras mixtas
Calorías e información nutricional
en conserva, sólidos y líquidos
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 36 kcal —
- Proteínas 1,4 g 3%
- Hidratos de carbono 3,3 g 1%
- Grasas 0,3 g 0%
- Grasas saturadas 0,1 g 0%
- Fibra 3,8 g 14%
- Sodio 224 mg 10%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 3,8 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,48 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folato (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 21 mg 2%
- Hierro 0,65 mg 4%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fósforo 37 mg 3%
- Potasio 138 mg 3%
- Zinc 0,51 mg 5%
- Cobre 0,1 mg 12%
- Manganeso 0,43 mg 19%
- Selenio 0,2 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 1,4 g | 3,3 g | 0,3 g |
| 1 ración | 245 g | 88 | 3,5 g | 8,2 g | 0,6 g |
| 2 raciones | 490 g | 176 | 7 g | 16 g | 1,2 g |
| ½ ración | 122,5 g | 44 | 1,7 g | 4,1 g | 0,3 g |
| 3 raciones | 735 g | 265 | 10 g | 25 g | 1,8 g |
| 4 raciones | 980 g | 353 | 14 g | 33 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,7 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 2,1 g | 5 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 2,8 g | 6,7 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 3,6 g | 8,3 g | 0,6 g |
Preguntas sobre verduras mixtas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de verduras mixtas?
100 g de verduras mixtas: 36 kcal, 1,4 g de proteínas, 3,3 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (245 g) de verduras mixtas?
1 ración (245 g) de verduras mixtas: 88 kcal, 3,5 g de proteínas, 8,2 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (490 g) de verduras mixtas?
2 raciones (490 g) de verduras mixtas: 176 kcal, 7 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (122,5 g) de verduras mixtas?
½ ración (122,5 g) de verduras mixtas: 44 kcal, 1,7 g de proteínas, 4,1 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (735 g) de verduras mixtas?
3 raciones (735 g) de verduras mixtas: 265 kcal, 10 g de proteínas, 25 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (980 g) de verduras mixtas?
4 raciones (980 g) de verduras mixtas: 353 kcal, 14 g de proteínas, 33 g de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de verduras mixtas?
50 g de verduras mixtas: 18 kcal, 0,7 g de proteínas, 1,7 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de verduras mixtas?
150 g de verduras mixtas: 54 kcal, 2,1 g de proteínas, 5 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170064 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra