Lo que hay en tu plato
Verduras variadas
Calorías e información nutricional
judías, zanahorias, maíz y guisantes, congelados, hervidos, escurridos, sin sal añadida
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 49 kcal —
- Proteínas 2,4 g 5%
- Hidratos de carbono 7,2 g 3%
- Grasas 0,4 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 1%
- Fibra 3,7 g 13%
- Azúcares 4,2 g —
- Sodio 22 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 505 µg 56%
- Vitamina C 1,7 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,32 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Folato (B9) 34 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 33 mg 3%
- Hierro 0,63 mg 4%
- Fósforo 47 mg 4%
- Potasio 191 mg 4%
- Zinc 0,37 mg 3%
- Selenio 0 µg 0%
- Yodo 0,26 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 2,4 g | 7,2 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,2 g | 3,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 3,5 g | 11 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 4,7 g | 14 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 5,9 g | 18 g | 1 g |
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Preguntas sobre verduras variadas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de verduras variadas?
100 g de verduras variadas: 49 kcal, 2,4 g de proteínas, 7,2 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de verduras variadas?
50 g de verduras variadas: 25 kcal, 1,2 g de proteínas, 3,6 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de verduras variadas?
150 g de verduras variadas: 74 kcal, 3,5 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de verduras variadas?
200 g de verduras variadas: 98 kcal, 4,7 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de verduras variadas?
250 g de verduras variadas: 123 kcal, 5,9 g de proteínas, 18 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
Fuente: FOODfiles (New Zealand) X1198 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
