Lo que hay en tu plato
Guisantes y zanahorias
Calorías e información nutricional
congelados, sin preparar
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 53 kcal —
- Proteínas 3.4 g 7%
- Hidratos de carbono 7.8 g 3%
- Grasas 0.5 g 1%
- Grasas saturadas 0.1 g 0%
- Fibra 3.4 g 12%
- Azúcares 2.2 g —
- Sodio 79 mg 3%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 475 µg 53%
- Vitamina C 11.2 mg 12%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.58 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
- Niacina (B3) 1.4 mg 9%
- Ácido pantoténico (B5) 0.2 mg 4%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folato (B9) 36 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 27 mg 2%
- Hierro 1.1 mg 6%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fósforo 60 mg 5%
- Potasio 194 mg 4%
- Zinc 0.52 mg 5%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Manganeso 0.23 mg 10%
- Selenio 1.2 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 3.4 g | 7.8 g | 0.5 g |
| 1 ración | 70 g | 37 | 2.4 g | 5.4 g | 0.3 g |
| 2 raciones | 140 g | 74 | 4.8 g | 10.9 g | 0.7 g |
| ½ ración | 35 g | 19 | 1.2 g | 2.7 g | 0.2 g |
| 3 raciones | 210 g | 111 | 7.1 g | 16.3 g | 1 g |
| 4 raciones | 280 g | 148 | 9.5 g | 21.7 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1.7 g | 3.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 5.1 g | 11.6 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 6.8 g | 15.5 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 8.5 g | 19.4 g | 1.2 g |
Preguntas sobre guisantes y zanahorias
¿Cuántas calorías hay en 100 g de guisantes y zanahorias?
100 g de guisantes y zanahorias: 53 kcal, 3.4 g de proteínas, 7.8 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (70 g) de guisantes y zanahorias?
1 ración (70 g) de guisantes y zanahorias: 37 kcal, 2.4 g de proteínas, 5.4 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (140 g) de guisantes y zanahorias?
2 raciones (140 g) de guisantes y zanahorias: 74 kcal, 4.8 g de proteínas, 10.9 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (35 g) de guisantes y zanahorias?
½ ración (35 g) de guisantes y zanahorias: 19 kcal, 1.2 g de proteínas, 2.7 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (210 g) de guisantes y zanahorias?
3 raciones (210 g) de guisantes y zanahorias: 111 kcal, 7.1 g de proteínas, 16.3 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (280 g) de guisantes y zanahorias?
4 raciones (280 g) de guisantes y zanahorias: 148 kcal, 9.5 g de proteínas, 21.7 g de hidratos de carbono y 1.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de guisantes y zanahorias?
50 g de guisantes y zanahorias: 27 kcal, 1.7 g de proteínas, 3.9 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de guisantes y zanahorias?
150 g de guisantes y zanahorias: 80 kcal, 5.1 g de proteínas, 11.6 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170425 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra