Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 73 kcal —
- Proteínas 2,7 g 5%
- Hidratos de carbono 12 g 4%
- Grasas 1,3 g 2%
- Fibra 6,1 g 22%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 2,7 g | 12 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1,3 g | 5,8 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 4 g | 18 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 5,4 g | 23 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 6,7 g | 29 g | 3,3 g |
Alimentos similares
Preguntas sobre maíz baby
¿Qué es el maíz baby?
Son mazorquitas de maíz cosechadas muy jóvenes, antes de que los granos se desarrollen; por eso se come la mazorca entera, incluida la parte central.
¿Hay que pelar y limpiar el maíz baby antes de cocinarlo?
Si viene fresco con hojas, quítalas y retira los hilos sedosos; corta también la base si está dura. Lava las mazorquitas bajo el grifo antes de prepararlas.
¿Cuánto tiempo se cocina el maíz baby?
Escáldalo en agua hirviendo durante 3–4 minutos o saltéalo en un wok unos 4–5 minutos, hasta que quede tierno pero crujiente. El maíz baby en conserva ya está cocido: basta con calentarlo uno o dos minutos.
¿Se puede comer el maíz baby crudo?
Sí: lava bien las mazorquitas frescas y córtalas en rodajas finas para añadirlas a una ensalada. Crudas quedan más firmes; escaldarlas brevemente las suaviza sin quitarles todo el crujiente.
¿Cómo se conserva el maíz baby fresco?
Guárdalo sin lavar en el frigorífico, dentro de una bolsa, y úsalo en pocos días para que no se reseque. Si lo congelas, escáldalo 2–3 minutos, enfríalo enseguida en agua muy fría y sécalo antes de meterlo en el congelador.
¿En qué platos queda bien el maíz baby?
Es muy habitual en salteados de verduras y wok; añádelo hacia el final para que conserve su textura. También queda bien en curris y con fideos o arroz, especialmente con ajo, jengibre y salsa de soja.
¿En qué se diferencia el maíz baby del maíz tierno?
El maíz baby se recoge cuando la mazorca aún es muy pequeña y se come entera. En el maíz tierno, los granos ya están más desarrollados y normalmente se separan de la mazorca para comerlos.
Fuente: IFCT (India) D042 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra