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Maíz baby

Calorías e información nutricional

73
caloríaskcal por 100 g
Proteína2,7 g
Carbos12 g
Grasa1,3 g
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Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 73 kcal —
  • Proteínas 2,7 g 5%
  • Hidratos de carbono 12 g 4%
  • Grasas 1,3 g 2%
  • Fibra 6,1 g 22%

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g732,7 g12 g1,3 g
50 g50 g371,3 g5,8 g0,7 g
150 g150 g1104 g18 g2 g
200 g200 g1465,4 g23 g2,7 g
250 g250 g1836,7 g29 g3,3 g

Preguntas sobre maíz baby

¿Qué es el maíz baby?

Son mazorquitas de maíz cosechadas muy jóvenes, antes de que los granos se desarrollen; por eso se come la mazorca entera, incluida la parte central.

¿Hay que pelar y limpiar el maíz baby antes de cocinarlo?

Si viene fresco con hojas, quítalas y retira los hilos sedosos; corta también la base si está dura. Lava las mazorquitas bajo el grifo antes de prepararlas.

¿Cuánto tiempo se cocina el maíz baby?

Escáldalo en agua hirviendo durante 3–4 minutos o saltéalo en un wok unos 4–5 minutos, hasta que quede tierno pero crujiente. El maíz baby en conserva ya está cocido: basta con calentarlo uno o dos minutos.

¿Se puede comer el maíz baby crudo?

Sí: lava bien las mazorquitas frescas y córtalas en rodajas finas para añadirlas a una ensalada. Crudas quedan más firmes; escaldarlas brevemente las suaviza sin quitarles todo el crujiente.

¿Cómo se conserva el maíz baby fresco?

Guárdalo sin lavar en el frigorífico, dentro de una bolsa, y úsalo en pocos días para que no se reseque. Si lo congelas, escáldalo 2–3 minutos, enfríalo enseguida en agua muy fría y sécalo antes de meterlo en el congelador.

¿En qué platos queda bien el maíz baby?

Es muy habitual en salteados de verduras y wok; añádelo hacia el final para que conserve su textura. También queda bien en curris y con fideos o arroz, especialmente con ajo, jengibre y salsa de soja.

¿En qué se diferencia el maíz baby del maíz tierno?

El maíz baby se recoge cuando la mazorca aún es muy pequeña y se come entera. En el maíz tierno, los granos ya están más desarrollados y normalmente se separan de la mazorca para comerlos.

Fuente: IFCT (India) D042 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra

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