Lo que hay en tu plato
Guisantes y cebollas
Calorías e información nutricional
congelados, sin preparar
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 70 kcal —
- Proteínas 4 g 8%
- Hidratos de carbono 10 g 4%
- Grasas 0,3 g 0%
- Grasas saturadas 0,1 g 0%
- Fibra 3,5 g 13%
- Sodio 61 mg 3%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 27 µg 3%
- Vitamina C 14 mg 16%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,03 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 9%
- Niacina (B3) 1,7 mg 11%
- Ácido pantoténico (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folato (B9) 45 µg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 23 mg 2%
- Hierro 1,5 mg 9%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 59 mg 5%
- Potasio 203 mg 4%
- Zinc 0,48 mg 4%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganeso 0,27 mg 12%
- Selenio 0,6 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 4 g | 10 g | 0,3 g |
| 1 ración | 69 g | 48 | 2,7 g | 6,9 g | 0,2 g |
| 2 raciones | 138 g | 97 | 5,5 g | 14 g | 0,4 g |
| ½ ración | 34,5 g | 24 | 1,4 g | 3,5 g | 0,1 g |
| 3 raciones | 207 g | 145 | 8,2 g | 21 g | 0,7 g |
| 4 raciones | 276 g | 193 | 11 g | 28 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 2 g | 5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 6 g | 15 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 8 g | 20 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 10 g | 25 g | 0,8 g |
Preguntas sobre guisantes y cebollas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de guisantes y cebollas?
100 g de guisantes y cebollas: 70 kcal, 4 g de proteínas, 10 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (69 g) de guisantes y cebollas?
1 ración (69 g) de guisantes y cebollas: 48 kcal, 2,7 g de proteínas, 6,9 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (138 g) de guisantes y cebollas?
2 raciones (138 g) de guisantes y cebollas: 97 kcal, 5,5 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (34,5 g) de guisantes y cebollas?
½ ración (34,5 g) de guisantes y cebollas: 24 kcal, 1,4 g de proteínas, 3,5 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (207 g) de guisantes y cebollas?
3 raciones (207 g) de guisantes y cebollas: 145 kcal, 8,2 g de proteínas, 21 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (276 g) de guisantes y cebollas?
4 raciones (276 g) de guisantes y cebollas: 193 kcal, 11 g de proteínas, 28 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de guisantes y cebollas?
50 g de guisantes y cebollas: 35 kcal, 2 g de proteínas, 5 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de guisantes y cebollas?
150 g de guisantes y cebollas: 105 kcal, 6 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170020 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra