Lo que hay en tu plato
Guisantes y cebollas
Calorías e información nutricional
congelados, cocinados, hervidos, escurridos, con sal
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 45 kcal —
- Proteínas 2,5 g 5%
- Hidratos de carbono 6,4 g 2%
- Grasas 0,2 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 2,2 g 8%
- Azúcares 3,8 g —
- Sodio 273 mg 12%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 53 µg 6%
- Vitamina C 6,9 mg 8%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,02 mg 0%
- Vitamina K 12,1 µg 10%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 1 mg 7%
- Ácido pantoténico (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folato (B9) 20 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 15,9 mg 3%
Minerales
- Calcio 14 mg 1%
- Hierro 0,94 mg 5%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fósforo 34 mg 3%
- Potasio 117 mg 2%
- Zinc 0,29 mg 3%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganeso 0,17 mg 7%
- Selenio 0,4 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 2,5 g | 6,4 g | 0,2 g |
| 1 ración | 180 g | 81 | 4,6 g | 12 g | 0,4 g |
| 2 raciones | 360 g | 162 | 9,1 g | 23 g | 0,7 g |
| ½ ración | 90 g | 41 | 2,3 g | 5,8 g | 0,2 g |
| 3 raciones | 540 g | 243 | 14 g | 35 g | 1,1 g |
| 4 raciones | 720 g | 324 | 18 g | 46 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1,3 g | 3,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 3,8 g | 9,6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 5,1 g | 13 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 6,4 g | 16 g | 0,5 g |
Preguntas sobre guisantes y cebollas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de guisantes y cebollas?
100 g de guisantes y cebollas: 45 kcal, 2,5 g de proteínas, 6,4 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (180 g) de guisantes y cebollas?
1 ración (180 g) de guisantes y cebollas: 81 kcal, 4,6 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (360 g) de guisantes y cebollas?
2 raciones (360 g) de guisantes y cebollas: 162 kcal, 9,1 g de proteínas, 23 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (90 g) de guisantes y cebollas?
½ ración (90 g) de guisantes y cebollas: 41 kcal, 2,3 g de proteínas, 5,8 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (540 g) de guisantes y cebollas?
3 raciones (540 g) de guisantes y cebollas: 243 kcal, 14 g de proteínas, 35 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (720 g) de guisantes y cebollas?
4 raciones (720 g) de guisantes y cebollas: 324 kcal, 18 g de proteínas, 46 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de guisantes y cebollas?
50 g de guisantes y cebollas: 23 kcal, 1,3 g de proteínas, 3,2 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de guisantes y cebollas?
150 g de guisantes y cebollas: 68 kcal, 3,8 g de proteínas, 9,6 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170514 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra