Lo que hay en tu plato
Guisantes y zanahorias
Calorías e información nutricional
congelados, cocinados, hervidos, escurridos, sin sal
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 48 kcal —
- Proteínas 3,1 g 6%
- Hidratos de carbono 7 g 3%
- Grasas 0,4 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 0%
- Fibra 3,1 g 11%
- Azúcares 4,4 g —
- Sodio 68 mg 3%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 476 µg 53%
- Vitamina C 8,1 mg 9%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,52 mg 3%
- Vitamina K 18,8 µg 16%
- Tiamina (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 1,2 mg 7%
- Ácido pantoténico (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folato (B9) 26 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 18,1 mg 3%
Minerales
- Calcio 23 mg 2%
- Hierro 0,94 mg 5%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fósforo 49 mg 4%
- Potasio 158 mg 3%
- Zinc 0,45 mg 4%
- Cobre 0,08 mg 8%
- Manganeso 0,2 mg 9%
- Selenio 1,1 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 3,1 g | 7 g | 0,4 g |
| 1 ración | 278 g | 133 | 8,6 g | 20 g | 1,2 g |
| 2 raciones | 556 g | 267 | 17 g | 39 g | 2,3 g |
| ½ ración | 139 g | 67 | 4,3 g | 9,8 g | 0,6 g |
| 3 raciones | 834 g | 400 | 26 g | 59 g | 3,5 g |
| 4 raciones | 1112 g | 534 | 34 g | 78 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1,5 g | 3,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 4,6 g | 11 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 6,2 g | 14 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 7,7 g | 18 g | 1,1 g |
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Preguntas sobre guisantes y zanahorias
¿Cuántas calorías hay en 100 g de guisantes y zanahorias?
100 g de guisantes y zanahorias: 48 kcal, 3,1 g de proteínas, 7 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (278 g) de guisantes y zanahorias?
1 ración (278 g) de guisantes y zanahorias: 133 kcal, 8,6 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (556 g) de guisantes y zanahorias?
2 raciones (556 g) de guisantes y zanahorias: 267 kcal, 17 g de proteínas, 39 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (139 g) de guisantes y zanahorias?
½ ración (139 g) de guisantes y zanahorias: 67 kcal, 4,3 g de proteínas, 9,8 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (834 g) de guisantes y zanahorias?
3 raciones (834 g) de guisantes y zanahorias: 400 kcal, 26 g de proteínas, 59 g de hidratos de carbono y 3,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (1112 g) de guisantes y zanahorias?
4 raciones (1112 g) de guisantes y zanahorias: 534 kcal, 34 g de proteínas, 78 g de hidratos de carbono y 4,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de guisantes y zanahorias?
50 g de guisantes y zanahorias: 24 kcal, 1,5 g de proteínas, 3,5 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de guisantes y zanahorias?
150 g de guisantes y zanahorias: 72 kcal, 4,6 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170018 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
