Lo que hay en tu plato
Guisantes verdes
Calorías e información nutricional
cocidos, hervidos, escurridos, con sal
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 84 kcal —
- Proteínas 5.4 g 11%
- Hidratos de carbono 10.1 g 4%
- Grasas 0.2 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 5.5 g 20%
- Azúcares 5.9 g —
- Sodio 239 mg 10%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 40 µg 4%
- Vitamina C 14.2 mg 16%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.14 mg 1%
- Vitamina K 25.9 µg 22%
- Tiamina (B1) 0.26 mg 22%
- Riboflavina (B2) 0.15 mg 11%
- Niacina (B3) 2 mg 13%
- Ácido pantoténico (B5) 0.15 mg 3%
- Vitamina B6 0.22 mg 13%
- Folato (B9) 63 µg 16%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 29.7 mg 5%
Minerales
- Calcio 27 mg 2%
- Hierro 1.5 mg 9%
- Magnesio 39 mg 9%
- Fósforo 117 mg 9%
- Potasio 271 mg 6%
- Zinc 1.2 mg 11%
- Cobre 0.17 mg 19%
- Manganeso 0.53 mg 23%
- Selenio 1.9 µg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 5.4 g | 10.1 g | 0.2 g |
| 1 ración | 160 g | 134 | 8.6 g | 16.2 g | 0.4 g |
| 2 raciones | 320 g | 269 | 17.2 g | 32.4 g | 0.7 g |
| ½ ración | 80 g | 67 | 4.3 g | 8.1 g | 0.2 g |
| 3 raciones | 480 g | 403 | 25.7 g | 48.6 g | 1.1 g |
| 4 raciones | 640 g | 538 | 34.3 g | 64.8 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2.7 g | 5.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 8 g | 15.2 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 10.7 g | 20.3 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 13.4 g | 25.3 g | 0.6 g |
Preguntas sobre guisantes verdes
¿Cuántas calorías hay en 100 g de guisantes verdes?
100 g de guisantes verdes: 84 kcal, 5.4 g de proteínas, 10.1 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (160 g) de guisantes verdes?
1 ración (160 g) de guisantes verdes: 134 kcal, 8.6 g de proteínas, 16.2 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (320 g) de guisantes verdes?
2 raciones (320 g) de guisantes verdes: 269 kcal, 17.2 g de proteínas, 32.4 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (80 g) de guisantes verdes?
½ ración (80 g) de guisantes verdes: 67 kcal, 4.3 g de proteínas, 8.1 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (480 g) de guisantes verdes?
3 raciones (480 g) de guisantes verdes: 403 kcal, 25.7 g de proteínas, 48.6 g de hidratos de carbono y 1.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (640 g) de guisantes verdes?
4 raciones (640 g) de guisantes verdes: 538 kcal, 34.3 g de proteínas, 64.8 g de hidratos de carbono y 1.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de guisantes verdes?
50 g de guisantes verdes: 42 kcal, 2.7 g de proteínas, 5.1 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de guisantes verdes?
150 g de guisantes verdes: 126 kcal, 8 g de proteínas, 15.2 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170102 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra