Lo que hay en tu plato
Guisantes verdes
Calorías e información nutricional
en conserva, sólidos escurridos
68
caloríaskcal por 100 g
Proteína4,5 g
Carbos6,9 g
Grasa0,8 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 68 kcal —
- Proteínas 4,5 g 9%
- Hidratos de carbono 6,9 g 2%
- Grasas 0,8 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 1%
- Fibra 4,5 g 16%
- Azúcares 3 g —
- Sodio 273 mg 12%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 43 µg 5%
- Vitamina C 4,2 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,38 mg 3%
- Vitamina K 36,8 µg 31%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 0,98 mg 6%
- Ácido pantoténico (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamina B6 0,06 mg 3%
- Folato (B9) 31 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 30,2 mg 5%
Minerales
- Calcio 23 mg 2%
- Hierro 1,2 mg 7%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fósforo 67 mg 5%
- Potasio 106 mg 2%
- Zinc 0,66 mg 6%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganeso 0,21 mg 9%
- Selenio 1,7 µg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 4,5 g | 6,9 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 2,2 g | 3,4 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 6,7 g | 10 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 8,9 g | 14 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 11 g | 17 g | 2 g |
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Preguntas sobre guisantes verdes
¿Cuántas calorías hay en 100 g de guisantes verdes?
100 g de guisantes verdes: 68 kcal, 4,5 g de proteínas, 6,9 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de guisantes verdes?
50 g de guisantes verdes: 34 kcal, 2,2 g de proteínas, 3,4 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de guisantes verdes?
150 g de guisantes verdes: 102 kcal, 6,7 g de proteínas, 10 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de guisantes verdes?
200 g de guisantes verdes: 136 kcal, 8,9 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 1,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de guisantes verdes?
250 g de guisantes verdes: 170 kcal, 11 g de proteínas, 17 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 2411 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
