Lo que hay en tu plato
Guisantes verdes
Calorías e información nutricional
hervidos, escurridos
84
caloríaskcal por 100 g
Proteína5,4 g
Carbos9 g
Grasa0,2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 84 kcal —
- Proteínas 5,4 g 11%
- Hidratos de carbono 9 g 3%
- Grasas 0,2 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 6,7 g 24%
- Azúcares 5,9 g —
- Sodio 3 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 40 µg 4%
- Vitamina C 14,2 mg 16%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Vitamina K 25,9 µg 22%
- Tiamina (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacina (B3) 2 mg 13%
- Ácido pantoténico (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Folato (B9) 63 µg 16%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 29,7 mg 5%
Minerales
- Calcio 27 mg 2%
- Hierro 1,5 mg 9%
- Magnesio 39 mg 9%
- Fósforo 117 mg 9%
- Potasio 271 mg 6%
- Zinc 1,2 mg 11%
- Cobre 0,17 mg 19%
- Manganeso 0,53 mg 23%
- Selenio 1,9 µg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 5,4 g | 9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2,7 g | 4,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 8 g | 14 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 11 g | 18 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 13 g | 23 g | 0,6 g |
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- Soja verdecocinada, hervida, escurrida, sin sal141 kcal / 100 g
Preguntas sobre guisantes verdes
¿Cuántas calorías hay en 100 g de guisantes verdes?
100 g de guisantes verdes: 84 kcal, 5,4 g de proteínas, 9 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de guisantes verdes?
50 g de guisantes verdes: 42 kcal, 2,7 g de proteínas, 4,5 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de guisantes verdes?
150 g de guisantes verdes: 126 kcal, 8 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de guisantes verdes?
200 g de guisantes verdes: 168 kcal, 11 g de proteínas, 18 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de guisantes verdes?
250 g de guisantes verdes: 210 kcal, 13 g de proteínas, 23 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 2410 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
