Lo que hay en tu plato
Guisantes verdes
Calorías e información nutricional
en conserva, sólidos escurridos, enjuagados en agua corriente
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 71 kcal —
- Proteínas 4,3 g 9%
- Hidratos de carbono 12 g 4%
- Grasas 1 g 1%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Sodio 231 mg 10%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 9,3 mg 10%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Folato (B9) 30 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 24 mg 2%
- Hierro 1,1 mg 6%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fósforo 65 mg 5%
- Potasio 105 mg 2%
- Zinc 0,68 mg 6%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganeso 0,22 mg 10%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 4,3 g | 12 g | 1 g |
| 1 ración | 257 g | 182 | 11 g | 30 g | 2,4 g |
| 2 raciones | 514 g | 365 | 22 g | 61 g | 4,9 g |
| ½ ración | 128,5 g | 91 | 5,6 g | 15 g | 1,2 g |
| 3 raciones | 771 g | 547 | 33 g | 91 g | 7,3 g |
| 4 raciones | 1028 g | 730 | 45 g | 122 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2,2 g | 5,9 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 6,5 g | 18 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 8,7 g | 24 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 11 g | 30 g | 2,4 g |
Alimentos similares
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- Guisantes verdes congeladoshervidos, escurridos78 kcal / 100 g
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- Vainas de guisantes verdescrudas72 kcal / 100 g
- Maíz y guisantes verdesen conserva, escurridos100 kcal / 100 g
- Guisantescrudos81 kcal / 100 g
- Guisantes en lataen agua, recalentados, escurridos59 kcal / 100 g
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Preguntas sobre guisantes verdes
¿Cuántas calorías hay en 100 g de guisantes verdes?
100 g de guisantes verdes: 71 kcal, 4,3 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (257 g) de guisantes verdes?
1 ración (257 g) de guisantes verdes: 182 kcal, 11 g de proteínas, 30 g de hidratos de carbono y 2,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (514 g) de guisantes verdes?
2 raciones (514 g) de guisantes verdes: 365 kcal, 22 g de proteínas, 61 g de hidratos de carbono y 4,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (128,5 g) de guisantes verdes?
½ ración (128,5 g) de guisantes verdes: 91 kcal, 5,6 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (771 g) de guisantes verdes?
3 raciones (771 g) de guisantes verdes: 547 kcal, 33 g de proteínas, 91 g de hidratos de carbono y 7,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (1028 g) de guisantes verdes?
4 raciones (1028 g) de guisantes verdes: 730 kcal, 45 g de proteínas, 122 g de hidratos de carbono y 9,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de guisantes verdes?
50 g de guisantes verdes: 36 kcal, 2,2 g de proteínas, 5,9 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de guisantes verdes?
150 g de guisantes verdes: 107 kcal, 6,5 g de proteínas, 18 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170015 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
