Lo que hay en tu plato
Tirabeques
Calorías e información nutricional
hervidos, escurridos, con sal
40
caloríaskcal por 100 g
Proteína3.3 g
Carbos3.7 g
Grasa0.2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 40 kcal —
- Proteínas 3.3 g 7%
- Hidratos de carbono 3.7 g 1%
- Grasas 0.2 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 2.8 g 10%
- Azúcares 4 g —
- Sodio 240 mg 10%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 52 µg 6%
- Vitamina C 47.9 mg 53%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.39 mg 3%
- Vitamina K 25 µg 21%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
- Niacina (B3) 0.53 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0.67 mg 13%
- Vitamina B6 0.14 mg 8%
- Folato (B9) 29 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 17.4 mg 3%
Minerales
- Calcio 42 mg 3%
- Hierro 2 mg 11%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fósforo 55 mg 4%
- Potasio 240 mg 5%
- Zinc 0.37 mg 3%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganeso 0.16 mg 7%
- Selenio 0.7 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 3.3 g | 3.7 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1.6 g | 1.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 4.9 g | 5.5 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 6.5 g | 7.3 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 8.2 g | 9.2 g | 0.6 g |
Preguntas sobre tirabeques
¿Cuántas calorías hay en 100 g de tirabeques?
100 g de tirabeques: 40 kcal, 3.3 g de proteínas, 3.7 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de tirabeques?
50 g de tirabeques: 20 kcal, 1.6 g de proteínas, 1.8 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de tirabeques?
150 g de tirabeques: 60 kcal, 4.9 g de proteínas, 5.5 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de tirabeques?
200 g de tirabeques: 80 kcal, 6.5 g de proteínas, 7.3 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de tirabeques?
250 g de tirabeques: 100 kcal, 8.2 g de proteínas, 9.2 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 6477 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra