Lo que hay en tu plato
Tirabeques
Calorías e información nutricional
hervidos, escurridos
42
caloríaskcal por 100 g
Proteína3,3 g
Carbos4,3 g
Grasa0,2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 42 kcal —
- Proteínas 3,3 g 7%
- Hidratos de carbono 4,3 g 2%
- Grasas 0,2 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 2,8 g 10%
- Azúcares 4 g —
- Sodio 4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 52 µg 6%
- Vitamina C 47,9 mg 53%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,39 mg 3%
- Vitamina K 25 µg 21%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 0,54 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folato (B9) 29 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 17,4 mg 3%
Minerales
- Calcio 42 mg 3%
- Hierro 2 mg 11%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fósforo 55 mg 4%
- Potasio 240 mg 5%
- Zinc 0,37 mg 3%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 0,17 mg 7%
- Selenio 0,7 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 3,3 g | 4,3 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,6 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 4,9 g | 6,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 6,5 g | 8,5 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 8,2 g | 11 g | 0,6 g |
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Preguntas sobre tirabeques
¿Cuántas calorías hay en 100 g de tirabeques?
100 g de tirabeques: 42 kcal, 3,3 g de proteínas, 4,3 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de tirabeques?
50 g de tirabeques: 21 kcal, 1,6 g de proteínas, 2,1 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de tirabeques?
150 g de tirabeques: 63 kcal, 4,9 g de proteínas, 6,4 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de tirabeques?
200 g de tirabeques: 84 kcal, 6,5 g de proteínas, 8,5 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de tirabeques?
250 g de tirabeques: 105 kcal, 8,2 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 2146 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
