Lo que hay en tu plato
Tirabeques
Calorías e información nutricional
en vaina comestible, congelados, hervidos, escurridos, con sal
50
caloríaskcal por 100 g
Proteína3,5 g
Carbos5,3 g
Grasa0,4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 50 kcal —
- Proteínas 3,5 g 7%
- Hidratos de carbono 5,3 g 2%
- Grasas 0,4 g 0%
- Grasas saturadas 0,1 g 0%
- Fibra 3,1 g 11%
- Azúcares 4,8 g —
- Sodio 241 mg 10%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 66 µg 7%
- Vitamina C 22 mg 24%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,47 mg 3%
- Vitamina K 30,2 µg 25%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 0,56 mg 4%
- Ácido pantoténico (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folato (B9) 35 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 21 mg 4%
Minerales
- Calcio 59 mg 5%
- Hierro 2,4 mg 13%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fósforo 58 mg 5%
- Potasio 217 mg 5%
- Zinc 0,49 mg 4%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganeso 0,28 mg 12%
- Selenio 0,8 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 3,5 g | 5,3 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,8 g | 2,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 5,3 g | 8 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 7 g | 11 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 8,8 g | 13 g | 1 g |
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Preguntas sobre tirabeques
¿Cuántas calorías hay en 100 g de tirabeques?
100 g de tirabeques: 50 kcal, 3,5 g de proteínas, 5,3 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de tirabeques?
50 g de tirabeques: 25 kcal, 1,8 g de proteínas, 2,7 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de tirabeques?
150 g de tirabeques: 75 kcal, 5,3 g de proteínas, 8 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de tirabeques?
200 g de tirabeques: 100 kcal, 7 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de tirabeques?
250 g de tirabeques: 125 kcal, 8,8 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 6478 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
