Lo que hay en tu plato
Tirabeques
Calorías e información nutricional
en vaina comestible, congelados, hervidos, escurridos
52
caloríaskcal por 100 g
Proteína3.5 g
Carbos5.9 g
Grasa0.4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 52 kcal —
- Proteínas 3.5 g 7%
- Hidratos de carbono 5.9 g 2%
- Grasas 0.4 g 0%
- Grasas saturadas 0.1 g 0%
- Fibra 3.1 g 11%
- Azúcares 4.8 g —
- Sodio 5 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 66 µg 7%
- Vitamina C 22 mg 24%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.47 mg 3%
- Vitamina K 30.2 µg 25%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.12 mg 9%
- Niacina (B3) 0.56 mg 4%
- Ácido pantoténico (B5) 0.86 mg 17%
- Vitamina B6 0.17 mg 10%
- Folato (B9) 35 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 21 mg 4%
Minerales
- Calcio 59 mg 5%
- Hierro 2.4 mg 13%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fósforo 58 mg 5%
- Potasio 217 mg 5%
- Zinc 0.49 mg 4%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Manganeso 0.28 mg 12%
- Selenio 0.8 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 3.5 g | 5.9 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1.8 g | 3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 5.3 g | 8.9 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 7 g | 11.8 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 8.8 g | 14.8 g | 1 g |
Preguntas sobre tirabeques
¿Cuántas calorías hay en 100 g de tirabeques?
100 g de tirabeques: 52 kcal, 3.5 g de proteínas, 5.9 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de tirabeques?
50 g de tirabeques: 26 kcal, 1.8 g de proteínas, 3 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de tirabeques?
150 g de tirabeques: 78 kcal, 5.3 g de proteínas, 8.9 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de tirabeques?
200 g de tirabeques: 104 kcal, 7 g de proteínas, 11.8 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de tirabeques?
250 g de tirabeques: 130 kcal, 8.8 g de proteínas, 14.8 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 2148 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra