Lo que hay en tu plato
Tirabeques
Calorías e información nutricional
en vaina comestible, congelados, sin preparar
42
caloríaskcal por 100 g
Proteína2.8 g
Carbos4.1 g
Grasa0.3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 42 kcal —
- Proteínas 2.8 g 6%
- Hidratos de carbono 4.1 g 1%
- Grasas 0.3 g 0%
- Grasas saturadas 0.1 g 0%
- Fibra 3.1 g 11%
- Sodio 4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 22 mg 24%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.37 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 0.5 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0.72 mg 14%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Folato (B9) 40 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 50 mg 4%
- Hierro 2 mg 11%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 51 mg 4%
- Potasio 192 mg 4%
- Zinc 0.41 mg 4%
- Cobre 0.08 mg 8%
- Manganeso 0.23 mg 10%
- Selenio 0.7 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 2.8 g | 4.1 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1.4 g | 2.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 4.2 g | 6.2 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 5.6 g | 8.2 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 7 g | 10.3 g | 0.8 g |
Preguntas sobre tirabeques
¿Cuántas calorías hay en 100 g de tirabeques?
100 g de tirabeques: 42 kcal, 2.8 g de proteínas, 4.1 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de tirabeques?
50 g de tirabeques: 21 kcal, 1.4 g de proteínas, 2.1 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de tirabeques?
150 g de tirabeques: 63 kcal, 4.2 g de proteínas, 6.2 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de tirabeques?
200 g de tirabeques: 84 kcal, 5.6 g de proteínas, 8.2 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de tirabeques?
250 g de tirabeques: 105 kcal, 7 g de proteínas, 10.3 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 2147 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra